Spis treści:
- Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- 1. Odpręż się po stresie
- 2. Przesyłanie gniewu
- 3. Używanie perfum
- 4. Guma do żucia
- 5. Postępuj światłem
- 6. Wystawiony na złą pogodę
- 7. Uprawianie seksu
- 8. Jedz określone pokarmy
- 9. Rozmawiaj przez telefon w niewłaściwy sposób
- 10. Ćwicz bez ogrzewania
- 11. Jedz lody
- 12. Słaba postawa
- 13. Mając nadwagę
- 14. Twoja torba jest zbyt ciężka
Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Czy wiesz, że nie tylko gorączka, grypa i stres mogą powodować bóle głowy? Może doświadczyłeś zawrotów głowy nie znając przyczyny. W rzeczywistości istnieje ponad 10 rodzajów czynników, które powodują bóle głowy. Co robisz?
1. Odpręż się po stresie
Kiedy poruszasz się przez około 10 godzin od poniedziałku do piątku, czujesz, że twoje ciało jest zdrowe, ale po odpoczynku w sobotę odczuwasz nieznośny ból głowy. Dlaczego tak jest? Jest to spowodowane przez hormony stresu, ponieważ napięcie od poniedziałku do piątku nagle spada. To wyzwala szybkie uwalnianie neuroprzekaźników (nośników sygnałów chemicznych do mózgu), które powodują nagłe powiększenie wąskich naczyń krwionośnych. To powoduje ból w twojej głowie.
2. Przesyłanie gniewu
Kiedy jesteś zły, mięśnie za twoją szyją i owłosieniem głowy zaciskają się. Spowoduje to odczucie w głowie, jak noszenie bardzo ciasnej opaski na głowę. Jest to objaw bólów głowy, gdy mięśnie się zaciskają.
3. Używanie perfum
Dla niektórych osób pachnący zapach nie ma negatywnego wpływu. Ale dla ludzi, którzy źle reagują na dźwięk, światło i zapach, ostre perfumy i inne ostre zapachy, takie jak zapach w urządzeniach gospodarstwa domowego, mogą powodować bóle głowy.
4. Guma do żucia
Powtarzające się ruchy żucia mogą powodować bóle głowy. Ale, co jest bardziej zaskakujące, główne składniki gumy, takie jak aspartam, mogą powodować nagłe bóle głowy. Te sztuczne słodziki powszechnie można znaleźć w popularnej gumie bezcukrowej. Ten materiał może również powodować wiele poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego musimy uważać przy wyborze gumy.
5. Postępuj światłem
Jeśli spędzasz większość czasu przed ekranem komputera, pod oświetleniem jarzeniowym lub na słońcu, odbicie światła może wpływać na niektóre komórki w oku, które będą powodować bóle głowy.
6. Wystawiony na złą pogodę
Jeśli masz skłonności do bólów głowy, wysokiej wilgotności, podwyższonej temperatury i intensywnych opadów deszczu, burze mogą również powodować bóle głowy. Uważa się, że zmiany ciśnienia powodujące zmiany pogody wywołują zmiany w związkach chemicznych i związkach elektrycznych w mózgu i mogą zakłócać nerwy, które prowadzą do bólów głowy.
7. Uprawianie seksu
Wielu mężczyzn i kobiet doświadcza bólów głowy, gdy znajdują się u szczytu namiętności. Lekarze uważają, że seksualne bóle głowy są spowodowane naciskiem na mięśnie głowy i szyi. Seksualne bóle głowy mogą wystąpić podczas gra wstępna lub na chwilę i przed orgazmem. Może to potrwać kilka minut do 1 godziny.
8. Jedz określone pokarmy
Ser, indyk i gorzka czekolada (ciemna czekolada) umożliwia wywoływanie bólów głowy. Wszystkie te produkty zawierają substancje chemiczne, które mogą powodować migreny. Inne pokarmy, takie jak przetworzone mięso i ryby, mogą również powodować bóle głowy.
9. Rozmawiaj przez telefon w niewłaściwy sposób
Trzymanie telefonu między uchem a ramieniem w celu długotrwałej rozmowy może spowodować napięcie w szyi, powodując ból głowy. Użyj go zestaw słuchawkowy lub słuchawki jeśli to możliwe.
10. Ćwicz bez ogrzewania
Rozgrzewka przed ćwiczeniami pomaga nie tylko chronić mięśnie, ale także umożliwia mózgowi dostosowanie się do zwiększonej adrenaliny. Unikanie bóle głowy przez rozciąganie przez 5-10 minut może być właściwym rozwiązaniem.
11. Jedz lody
Jeśli kiedykolwiek czułeś ostry ból na czole podczas jedzenia lodów, jesteś wrażliwy na zimne jedzenie. Bóle głowy mogą pojawić się z powodu zimnego materiału poruszającego się na dachu jamy ustnej i tylnej części gardła. Poza lodami, inne zimne pokarmy i napoje mogą powodować ten sam efekt.
12. Słaba postawa
Zła postawa może powodować napięcie w górnej części pleców, szyi i ramion, co może powodować bóle głowy. Zwykle objawy są bolesne w podstawie czaszki.
13. Mając nadwagę
Naukowcy z Uniwersytetu Hopkins University School of Medicine odkryli, że ktoś otyły ma 2 razy więcej bólów głowy niż ludzie o zdrowej wadze.
14. Twoja torba jest zbyt ciężka
Jeśli waga przewożonego worka przekracza 4 kg, może to zwiększyć napięcie w szyi i spowodować bóle głowy. Rozjaśnianie ładunku w torbie lub dzielenie dwóch ładunków będzie skutecznym rozwiązaniem.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Płeć: uzdrawiające lub nawet agresywne bóle głowy?
- Wskazówki, jak złagodzić bóle głowy bez leków
- Migrena i boczne bóle głowy różnią się
