Spis treści:
- Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
- 1. Nie możesz odpowiadać na porę snu
- 2. Mózg nie spoczywa podczas snu
- 3. Musisz przejść przez różne etapy snu, by śnić
- 4. Ogólnie marzenia są trudne do zapamiętania
- 5. Jednak takie warunki ułatwiają zapamiętanie snów
- 6. Ludzie, których widzisz w snach, które widziałeś w prawdziwym życiu
- 7. Niewidomy nie śni na podstawie swojej wizji
Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
Ludzie mówią, że sny są kwiatem snu. Tak, sny pojawiają się podczas snu, więc sny są bardzo blisko związane ze snem. Jest tyle tajemnic związanych ze snem i snami, których być może wcześniej nie znałeś. Chcesz wiedzieć, jakie są fakty dotyczące snu i marzeń? Dowiedz się tutaj.
1. Nie możesz odpowiadać na porę snu
Jeśli czujesz brak czasu na sen, wiele osób "reaguje na" ten brak snu, śpiąc dłużej następnym razem. Ale tak naprawdę nie może. Za mniej czasu snu nie można zapłacić. Spanie dłużej to strata. Dorośli zazwyczaj potrzebują 7-9 godzin snu na noc, aby uzyskać optymalną wydajność, wyniki w zakresie zdrowia i bezpieczeństwa.
2. Mózg nie spoczywa podczas snu
Podczas snu twoje narządy mózgowe nadal działają. Mózg uzupełni swoją energię podczas snu i nadal będzie kontrolować wiele funkcji organizmu. Dowód, możesz nadal oddychać podczas snu i możesz śnić podczas snu.
3. Musisz przejść przez różne etapy snu, by śnić
Sen ma wiele faz, od fazy bez REM do fazy REM (szybki ruch gałek ocznych) Zwykle dzieje się tak przez około 90 minut do fazy REM. Faza nie-REM to faza, w której dopiero zaczynasz spać, kiedy jesteś śpiący i nadal łatwo się budzisz. Podczas gdy faza REM jest fazą, kiedy dobrze spałeś i trudniej się obudzić. Właśnie w tej fazie REM zwykle śnicie.
4. Ogólnie marzenia są trudne do zapamiętania
Kiedy śnisz, to jest podczas fazy REM, kiedy śpisz mocno, ciało może wyłączyć system w mózgu, który jest odpowiedzialny za tworzenie wspomnień. Może to utrudnić zapamiętanie snów. Zazwyczaj możesz zapamiętać swoje ostatnie marzenia dopiero po przebudzeniu. Jest to naturalne, ponieważ przed wstaniem reaktywowano funkcję pewnych części mózgu,
W końcu, jeśli pamiętasz każdy szczegół swojego snu, może to komplikuje twoje życie. Nie możesz odróżnić snów od prawdziwych wydarzeń. Jednak później możemy przywołać sny.
5. Jednak takie warunki ułatwiają zapamiętanie snów
Właściwie to nie zapominamy o marzeniach. Sny mogą być przechowywane w naszych wspomnieniach i możemy je zapamiętać ponownie. Po prostu nie wiemy, jak uzyskać dostęp do snów. Oto kilka rzeczy, które mogą wpłynąć na zdolność zapamiętywania snów:
- Budzisz się bez alarmu. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz pamiętał sny, jeśli obudzisz się w naturalny sposób bez pomocy alarmu.
- Celowo chcesz zapamiętać swoje marzenie. Przed pójściem do łóżka, przypominasz sobie, by pamiętać swoje sny. Bardziej prawdopodobne jest, że pamiętasz swoje ostatnie marzenie z samego rana.
- Zapamiętaj swoje sny ponownie. Łatwiej będzie ci zapamiętać swoje marzenia później, nie po tym, jak się obudzisz.
6. Ludzie, których widzisz w snach, które widziałeś w prawdziwym życiu
Może marzyłeś o spotkaniu z kimś, kogo nigdy wcześniej nie widziałeś? Wtedy zastanawiasz się, kim on jest? Czy on jest duchem? Ach, to wydaje się być twoim umysłem. W rzeczywistości ludzie, których spotykasz w snach, to ludzie, których znasz lub widziałeś wcześniej.
Chociaż być może tego nie pamiętasz, ale twój mózg to pamięta i pokazuje to w twoich snach. Według czasopisma "Trendy w naukach kognitywnych" istnieją dowody na to, że istnieją obszary w mózgu, które są bardzo aktywne podczas snu REM, które są również odpowiedzialne za rozpoznawanie twarzy.
7. Niewidomy nie śni na podstawie swojej wizji
Czy kiedykolwiek spytałeś, jak ślepi ludzie marzą? Czy to jest to samo, co normalna osoba? Osoby z wadami wzroku od dzieciństwa wciąż mogą marzyć, ale nie opierają się na zmysłów wzroku. Ich sny zależą od innych zmysłów, które mogły poczuć. Jednak niewidomi, którzy wcześniej widzieli, mogą nadal doświadczać snów za pomocą obrazów wizualnych na podstawie tego, co widzieli.
