Spis treści:
- Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Dlaczego przed rozpoczęciem ćwiczeń musisz również sprawdzić swoje zdrowie?
- 1. Aby uniknąć obrażeń i pojawienia się powikłań choroby
- 2. Aby znaleźć realistyczne cele dla twojego ciała i monitorować postęp
- Dlaczego zawodowi sportowcy muszą przejść kontrolę zdrowia przed dołączeniem do nowego klubu?
Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Dla tych z Was, którzy są kibicami piłkarskimi, musieliście przeczytać wiadomość, że wasza ulubiona gwiazda piłki nożnej przeszła kontrolę zdrowia podczas transferu klubu. Być może zastanawiasz się, co tak naprawdę jest. Czy to tylko zranienie piłkarza? Czy są jeszcze inne ważne rzeczy, które należy zbadać?
Możesz również pomyśleć, że kontrola zdrowia przed meczem musi być przeprowadzona tylko przez profesjonalnych sportowców. Czy wiesz, że idealnie to badanie jest przeprowadzane na wszystkich ludziach, którzy chcą ćwiczyć? Dlaczego to jest ważne?
Dlaczego przed rozpoczęciem ćwiczeń musisz również sprawdzić swoje zdrowie?
1. Aby uniknąć obrażeń i pojawienia się powikłań choroby
Korzyści z ćwiczeń są bez wątpienia. Pamiętaj jednak, że ćwiczenia fizyczne mogą w pewnych przypadkach wyrządzić ci krzywdę. Na przykład u osób z zawałem serca z pewnością ćwiczenia nie są arbitralne, jeśli nie chcą tego doświadczyć nagłe zatrzymanie krążenia.
Ciężka aktywność fizyczna jest jednym z czynników ryzyka zawału serca u osób zagrożonych. Tak więc, jeśli cierpisz na ból w klatce piersiowej, a nawet na zawał serca, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, kiedy możesz zacząć uprawiać sporty i sport, jak to, co możesz zrobić.
Zasadniczo, posiadanie choroby nie jest przeszkodą w uprawianiu sportu. Każda choroba ma swoje własne wyzwania, dlatego należy wziąć pod uwagę szczególne korzyści, aby uzyskać optymalne korzyści ze sportu. Na przykład z ludźmi z historia astmy, która jest podatna na nawrót podczas ćwiczeń. Dzięki specjalna strategiaz pewnością mogą wygodnie ćwiczyć. Ale jeśli robi się to niedbale, w rzeczywistości brakuje mu tchu i zagraża życiu.
2. Aby znaleźć realistyczne cele dla twojego ciała i monitorować postęp
Na pewno masz cel w ćwiczeniu. Są tacy, którzy chcą schudnąć, zwiększyć masę mięśniową lub mogą mieć dalsze cele, takie jak zapobiegać chorobom serca i innym chorobom.
Kontrole zdrowia są przeprowadzane w celu określenia początkowego obrazu twojej kondycji poprzez pomiar składu ciała (takiego jak wskaźnik masy ciała i skład tłuszczu w ciele), pojemność serca płuc, siła i wytrzymałość mięśni oraz elastyczność. Znasz swój punkt wyjścia i odległość od celu. W ten sposób możesz ustawić realistyczne cele.
Na przykład ważysz 80 kg i okazuje się, że musisz stracić 15 kg, aby uzyskać normalny wskaźnik masy ciała (normoweight) Celowanie 15 kg utraty wagi w 3 dni jest z pewnością niemożliwe. Możesz być rozczarowany i stracić motywację, ponieważ cel jest trudny do osiągnięcia. Jeśli celujesz w redukcję o 1 kg w ciągu tygodnia, z pewnością brzmi to bardziej realistycznie.
Ponadto, znając swój punkt wyjścia, możesz także monitorować swoje postępy. Kiedy wiesz, że ciężka praca, którą wykonujesz, przynosi zyski, oczywiście staniesz się bardziej entuzjastyczny. Jeśli nie ma postępu, powinieneś pomyśleć o nowej strategii, która jest bardziej skuteczna w osiąganiu celu.
Dlaczego zawodowi sportowcy muszą przejść kontrolę zdrowia przed dołączeniem do nowego klubu?
W rzeczywistości powód jest taki sam. Zwłaszcza dla tych, którzy biorą udział w zawodach sportowych na arenie międzynarodowej jako środki do życia, oczywiście są oni zobowiązani do wykonywania ćwiczeń na najwyższym poziomie w celu uzyskania zwycięstwa. Ich ciało jest cennym nabytkiem dla klubu. Dlatego ważne jest sprawdzenie stanu zdrowia podczas wchodzenia do klubu.
Idealnie, klub chce, aby gracze brali udział we wszystkich meczach w optymalnych warunkach. Z tego powodu zespół medyczny klubu musi znać całą historię chorób i urazów doświadczanych przez gracza. Zespół medyczny zaprojektuje następnie strategię, aby gracze z astmą w historii mogli grać bez ograniczeń i zawodnicy z historią obrażeń kolana nie jest podatny na ponowne szkody.
Dlatego nie zdziw się, jeśli są zawodnicy, którzy "nie przeszli" kontroli zdrowotnych, takich jak Victor Valdes, który nie przeprowadził się do AS Monaco w 2014 roku z powodu kontuzji kolana i Patrik Schick, który niedawno odwołał swój ruch do Juventusu z powodu problemów z sercem. Może się zdarzyć, że klub uzna, że ryzyko zdrowia lub zdrowia gracza nie jest proporcjonalne do zainwestowanych pieniędzy.
Ta kontrola dostarcza również informacji o poziomie sprawności zawodników, którzy dopiero wchodzą do klubu. Kiedy gracze doznają kontuzji i wykonają długie przerwy bez ćwiczeń, ich sprawność fizyczna się zmniejszy. Poziom sprawności zawodnika, który po raz pierwszy wchodzi do klubu, staje się punktem odniesienia, który musi zostać osiągnięty, aby mógł powrócić do wykonywania swojej gry, a także gdy nie został ranny.
