Spis treści:
- Wideo medyczne: Niebezpieczne związki Donalda Tuska! Kto naprawdę stoi za królem Europy? Tylko wRealu24.tv!
- Zapoznaj się z siłowaniem na ręce
- Ryzyko zmagań z lekkomyślnością
- Urazy, które najczęściej występują z powodu siłowania się na ręce
- 1. Złamanie górnej części ramienia
- 2. Zapalenie ścięgna
- 3. Skręcone mięśnie
- Zapobiegaj obrażeniom podczas zmagań sił
Wideo medyczne: Niebezpieczne związki Donalda Tuska! Kto naprawdę stoi za królem Europy? Tylko wRealu24.tv!
Dla niektórych osób jest pewna satysfakcja, jeśli możesz udowodnić swoją siłę fizyczną przed innymi ludźmi. Jednym z najczęstszych sposobów na pokazanie siły jest walka na rękę. Zasadniczo możesz zrobić to sam, gdy byłeś dzieckiem. Bądź ostrożny, choć wydaje się prosty, okazuje się, że zawijanie walk to jeden z najbardziej niebezpiecznych sportów. Jak to możliwe? Oto pełna recenzja na temat siłowania na rękę i różnych niebezpieczeństw.
Zapoznaj się z siłowaniem na ręce
Panco to niebezpieczny sport, który nie powinien być prowadzony bez przeszkolenia i nadzoru doświadczonych ludzi. Podobnie jak zapasy, boks czy sztuki walki, armwrestling jest bardzo podatny na kontuzje. Musisz opanować pewne techniki, aby zminimalizować możliwość obrażeń.
Podczas zawodów w armwrestlingu ty i twój przeciwnik musicie stawać naprzeciwko siebie z założonymi rękami. Aby wygrać konkurencję, musisz zrzucić rękę przeciwnika, aby dotknąć powierzchni szafy lub stołu.
Ten sport to nie tylko popisywanie się wielkimi rękami. Ponieważ wiele czynników determinuje twoje zwycięstwo w tym niebezpiecznym sporcie. Są wśród nich: siła ramion, konkurencyjne techniki, gęstość mięśni, rozmiar pięści, elastyczność nadgarstka i wytrzymałość ciała, szczególnie górna część.
Ryzyko zmagań z lekkomyślnością
Widziany na widoku, sport ten wydaje się taki łatwy. Najważniejsze jest, aby dołączyć ramię i rywalizować, aby szybko upuścić rękę przeciwnika. W rezultacie wiele osób, w tym dzieci, często próbuje sił wrestlingu bez odpowiedniego zrozumienia tego sportu.
Jeśli zostanie to zrobione bez fachowego nadzoru lub odpowiedniej techniki, siłowanie się na rękę jest podatne na urazy, ból łokcia, ból ramion i ból barku. Dzieje się tak dlatego, że gdy masz siłowanie na rękę, twoje mięśnie są zmuszane do ciężkiej pracy.
Urazy, które najczęściej występują z powodu siłowania się na ręce
Nawet zawodnicy uprawiający siłowanie na ręce nadal są narażeni na duże ryzyko kontuzji podczas zmagań sił. Oto kilka rodzajów urazów, które często występują podczas siłowania się na ręce.
1. Złamanie górnej części ramienia
Według dr John Arnold, profesor nauk o sporcie na Uniwersytecie Południowej Australii, prawdopodobnie złamie ramię. Powodem jest to, że Twoje ramiona zginają się i obracają, podczas gdy łokcie muszą pozostać sztywne i wyprostowane w pierwotnej pozycji. Całe ciśnienie jest wspomagane przez górną część kości ramienia. W międzyczasie musisz także oprzeć się pokusie przeciwnika. W rezultacie kość ramienia górnego jest skręcona i złamana.
2. Zapalenie ścięgna
Uraz wywołany zapaleniem ścięgien pojawia się, gdy więzadło, czyli tkanka łącząca jedną kość z drugą, doświadcza zapalenia i obrzęku. Zazwyczaj zapalenie ścięgna występuje w okolicy łokcia i ramienia. Zapalenie to występuje, ponieważ tkanki w biceps, triceps i łokciach otrzymują niezwykle silny nacisk. Objawy obejmują części ciała dotknięte zapaleniem ścięgna, które są bolesne, gorące i trudne do poruszania.
3. Skręcone mięśnie
Podobnie jak zapalenie ścięgien w więzadle, twoje mięśnie również mogą zostać zranione, jeśli będą zmuszone do ciężkiej pracy. Mięśnie zwichną się, gdy włókna mięśniowe w twoich ramionach, ramionach, łokciach lub nadgarstku zostaną rozdarte lub rozciągnięte. Zwykle występują takie objawy, jak obrzęk, zaczerwienienie skóry, silny ból i uczucie gorąca.
Zapobiegaj obrażeniom podczas zmagań sił
Aby uniknąć kontuzji lub bólu z powodu siłowania się na ręce, powinieneś najpierw przyjrzeć się różnym technikom i bezpiecznym sposobom uprawiania siłowania na rękę. Unikaj niedbałego zapaśnictwa, jeśli ty lub twój przeciwnik nie jesteś naprawdę doświadczony. Ponadto rozgrzej mięśnie ćwiczeniami lub ruchem skaczący jack przez co najmniej 10 minut może również pomóc zapobiec obrażeniom.
