Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty sposób na ograniczenie szkodliwych częstotliwości Gsm wi-fi itp.
- Światło słoneczne jest szkodliwe dla skóry
- Jak chronić skórę przed niebezpieczeństwem światła słonecznego?
- 1. Chroń skórę ubraniem, które nosisz
- 2. Użyj kremu przeciwsłonecznego na skórze
- 3. Dodatkowe wskazówki
Wideo medyczne: Prosty sposób na ograniczenie szkodliwych częstotliwości Gsm wi-fi itp.
Wiemy już, że niebezpieczeństwa promieniowania są również wytwarzane przez światło słoneczne. Niebezpieczeństwo promieniowania słonecznego może nawet spowodować raka skóry. Około 90% nieczerczaków skóry i 86% czerniaków wiąże się z ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe ze słońca. Dlatego, w miarę możliwości, musimy chronić skórę przed słońcem. Jak?
Światło słoneczne jest szkodliwe dla skóry
Światło słoneczne wytwarza promieniowanie ultrafioletowe, które ma działanie rakotwórcze. Musisz wiedzieć, że światło ultrafioletowe dzieli się na dwa rodzaje, a mianowicie:
- Światło ultrafioletowe A lub UV A. Promienie UV są niebezpieczne, ponieważ mogą przenikać przez szkło i mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry. Na podstawie badań promienie UV A mogą powodować raka podstawnokomórkowego, raka płaskokomórkowego i czerniaka.
- Promieniowanie ultrafioletowe B lub UV B. W przeciwieństwie do światła UV, promienie UV B nie mogą przenikać przez szkło. Jednak światło UV B jest bardzo ściśle związane z rozwojem raka skóry i czerniaka.
Jak chronić skórę przed niebezpieczeństwem światła słonecznego?
Istnieje kilka sposobów ochrony skóry przed niebezpieczeństwem promieniowania słonecznego, a mianowicie:
1. Chroń skórę ubraniem, które nosisz
Kiedy wychodzisz z domu w dzień, kiedy słońce jest gorące, powinieneś nosić ubrania, które prawie pokrywają wszystkie części skóry. Wybierz ubrania i spodnie z długimi rękawami lub długą spódnicę, którą możesz nosić w ciągu dnia. Ponadto, wybierz ubrania, które są ciemniejsze niż jaśniejsze kolory, wybierz ubrania, które są bardziej szczelnie zamknięte niż te, które są luźno tkane, i wybierz ubrania, które są suche w porównaniu do mokrych, aby lepiej chronić skórę przed promieniowaniem UV.
Niektóre firmy odzieżowe produkują teraz również odzież, która ma specjalną warstwę, która pomaga absorbować światło UV. Te ubrania zwykle zawierają etykiety Współczynnik ochrony przed promieniowaniem UV lub SPF o wartości 15-50 +. Im wyższy SPF, tym bardziej jest w stanie chronić Cię przed światłem UV.
Możesz również użyć czapki, aby chronić głowę, w tym uszy, oczy, czoło, nos i skórę głowy przed niebezpieczeństwem promieniowania słonecznego.
2. Użyj kremu przeciwsłonecznego na skórze
Możesz użyć ochrony przeciwsłonecznej, aby chronić skórę przed niebezpieczeństwem promieniowania słonecznego. Trzeba jednak pamiętać, że filtry przeciwsłoneczne filtrują tylko zamiast blokować wszystkie promienie UV, które uderzają w skórę. Ochrona przeciwsłoneczna działa poprzez pochłanianie, odbijanie lub rozpraszanie światła słonecznego, które uderza w skórę. Używanie kremu przeciwsłonecznego nie oznacza, że możesz pozostać w słońcu. Możesz być narażony na działanie promieniowania UV, nawet jeśli używałeś kremów przeciwsłonecznych.
Po wybraniu ochrony przeciwsłonecznej należy zwrócić uwagę, ile SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) zawarte w filtrze przeciwsłonecznym. Zawartość SPF może pomóc w określeniu, jak długo krem przeciwsłoneczny może chronić skórę. Na przykład, jeśli twoja skóra może poparzyć się po 20 minutach na słońcu i wybierzesz krem z filtrem SPF 15, krem przeciwsłoneczny ochroni twoją skórę przez 300 minut (SPF 15 x 20 minut = 300 minut). Wybierz filtry słoneczne o minimalnej wartości SPF 15 niezależnie od koloru skóry. Filtry przeciwsłoneczne o SPF powyżej 15 lat mogą dobrze funkcjonować u osób o łagodnym zabarwieniu skóry, mieszkających na wyżynach lub pracujących częściej lub częściej na zewnątrz.
Oprócz tych zawierających SPF, wybierz filtr przeciwsłoneczny z szerokie spektrum, chroń swoją skórę przed promieniami UV A i UV B, i są wodoodporne. Możesz także użyć kosmetyków, które już zawierają SPF, takich jak proszek, balsam do ust lub szminka. Teraz istnieje wiele produktów kosmetycznych, które zawierają SPF.
Nie zapomnij nosić krem przeciwsłoneczny 15-30 minut przed wyjściem z domu. Używaj go szczególnie na częściach ciała wystawionych na działanie promieni słonecznych, takich jak szyja i ramiona lub inne części, które nie są przykryte ubraniami. Możesz użyć ochrony przeciwsłonecznej ponownie po kilku godzinach (w zależności od SPF) lub po spoceniu się lub pływaniu. Jeśli zauważysz reakcję alergiczną na konkretną markę kremów przeciwsłonecznych, powinieneś wymienić markę przeciwsłoneczną lub odwiedzić swojego dermatologa.
3. Dodatkowe wskazówki
Zaleca się ograniczenie czasu przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach 10: 00-16: 00, gdy słońce jest gorące. Jeśli twój cień jest krótszy niż twój, powinieneś spacerować lub robić zajęcia na świeżym powietrzu w cieniu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- 9 Pokarmy, które mogą rozjaśnić skórę
- 9 kroków do prawidłowego umycia twarzy, jeśli Twoja skóra jest przetłuszczona
- Jak chronić włosy i skórę, jeśli często pływasz
