Spis treści:
- Wideo medyczne: 7 bezpiecznych” produktów, które mogą uszkodzić skórę twojej twarzy
- Główną przyczyną, która powoduje uszkodzenie skóry
- 1. Ekspozycja na światło słoneczne
- 2. Wolne rodniki
- 3. Brak zużycia płynu
- 4. Brak snu
- 5. Palenie
Wideo medyczne: 7 bezpiecznych” produktów, które mogą uszkodzić skórę twojej twarzy
Jedną z najbardziej przerażających rzeczy jest występowanie przedwczesnego starzenia się. Dlatego często zdarza się, że wiele osób, zwłaszcza kobiet, dba o optymalne zdrowie skóry. Niestety, pielęgnacja skóry, którą wykonujesz niekoniecznie zapewnia znaczące wyniki, ponieważ w celu leczenia zdrowia skóry, najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zapobieganie uszkodzeniom skóry.
Znając przyczynę uszkodzenia skóry, można zapobiec uszkodzeniu skóry, na przykład pojawieniu się drobnych zmarszczek lub zmarszczek na skórze.
Główną przyczyną, która powoduje uszkodzenie skóry
Oto niektóre przyczyny, które mogą spowodować uszkodzenie skóry:
1. Ekspozycja na światło słoneczne
Skóra wykorzystuje światło słoneczne do produkcji witaminy D w ciele, co odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Niestety nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może uszkodzić zdrowie skóry. Nawet jeśli twoja zewnętrzna warstwa skóry zawiera pigmenty melaniny, które mogą chronić skórę przed promieniowaniem UV, nadmiar pigmentu melaniny spowodowany ekspozycją na światło UV może sprawić, że Twoja skóra stanie się ciemniejsza.
Promienie UV mogą również przenikać zewnętrzną warstwę skóry i głębsze warstwy, dzięki czemu promienie UV mogą uszkodzić lub zabić komórki skóry. W rzeczywistości przedłużona ekspozycja na światło UV może zwiększyć ryzyko raka skóry.
W związku z tym, aby chronić swoich kulisi przed ekspozycją na światło UV, należy ograniczyć ekspozycję na słońce w godzinach 10: 00-14: 00 lub użyć krem z filtrem kiedy jesteś aktywny w tych godzinach.
2. Wolne rodniki
Wolne rodniki to substancje, które nieustannie uderzają w ściany komórek skóry i powodują uszkodzenia oksydacyjne w wyniku procesu utleniania. Wolne rodniki mogą przenikać DNA i powodować raka skóry. W rzeczywistości, nawet jeśli wolne rodniki nie mogą przeniknąć DNA, wolne rodniki mogą uszkodzić twoją skórę, ponieważ powoduje przedwczesne starzenie się i matową skórę.
Dlatego, aby zapobiec powstawaniu wolnych rodników, zachęcamy do spożywania pokarmów zawierających przeciwutleniacze, takie jak jagody, brokuły, marchew, szpinak i tak dalej. Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może pomóc organizmowi oczyścić wolne rodniki, co może spowolnić proces uszkodzenia i starzenia się skóry.
3. Brak zużycia płynu
Woda może pomóc Twojemu ciału w regeneracji komórek i produkcji kolagenu, który może utrzymać elastyczność skóry. Tak więc, jeśli twoje ciało nie ma płynów lub jest odwodnione, wtedy odwodniona skóra może doświadczyć przedwczesnego starzenia się i być podatna na zits, infekcje i tak dalej. Dlatego, aby zapobiec odwodnieniu skóry, zaleca się spożywanie co najmniej 8 szklanek płynu dziennie.
4. Brak snu
Gęstość aktywności często sprawia, że twój czas snu staje się mniejszy. W rzeczywistości, pozbawienie snu jest jedną z przyczyn uszkodzenia skóry, ponieważ brak snu może prowadzić do ciemnych kręgów pod oczami i sprawia, że zawsze wyglądasz na zmęczonych. Dlatego bez względu na to, jak intensywna jest aktywność, zachęca się do snu na tyle, aby zaspokoić swoje potrzeby, ponieważ sen jest jednym z ważnych procesów regeneracji skóry.
5. Palenie
Palenie powoduje, że naczynia krwionośne stają się węższe, zmniejszając w ten sposób ilość składników odżywczych i tlenu, który dostaje się do skóry. W rezultacie może spowodować, że skóra straci elastyczność i stanie się trudniejsza do wyleczenia w przypadku zranienia.
Ponadto palenie może również powodować obniżenie poziomu estrogenu u kobiet, co powoduje, że skóra staje się sucha i wrażliwa na to rozstępy izmarszczki, sprawiają, że Twoja skóra wygląda bardziej nudno. Nawet w odniesieniu do zdrowia jamy ustnej palenie może spowodować, że twoje zęby staną się żółte, a skóra zaczerwieniona.
Ostatecznie, wszystko, co musisz pamiętać, to to, że twoja skóra jest odbiciem ogólnego stanu twojego ciała. Dlatego musisz chronić się przed różnymi źródłami przyczyn uszkodzeń skóry, w tym spożywając zdrową i pożywną żywność, odpoczywając, ćwicząc regularnie i unikając stresu.
