Spis treści:
- Wideo medyczne: Marskość wątroby? Oto trzy pomocne porady
- Jakie są role serca?
- Jak zrobić zdrowy plan diety na raka wątroby?
- Owoce i warzywa
- Całe ziarna
- Białko
- Tłuszcz
- Ciecz
- Witaminy i suplementy
Wideo medyczne: Marskość wątroby? Oto trzy pomocne porady
Leczenie raka wątroby często przynosi wiele niepożądanych skutków ubocznych, takich jak uczucie mdłości i smaku podczas degustacji żywności. Ten stan na pewno hamuje spożycie składników odżywczych w zdrowej diecie. Jednak nie możesz się poddać. Zachowaj motywację i zorganizuj zdrowy plan żywienia, aby pomóc Ci utrzymać zdrową wątrobę. Oto kilka wskazówek dotyczących planowania zdrowej diety, które możesz wypróbować.
Jakie są role serca?
Przed zaplanowaniem zdrowej diety, najpierw zrozumiemy rolę wątroby w ciele. Wątroba jest niezbędnym narządem, który pomaga ciału w trawieniu pokarmu, oczyszczaniu krwi ze szkodliwych trucizn i przechowywaniu energii w postaci cukru jako kopii zapasowej. Wątroba jest odpowiedzialna za produkcję żółci potrzebnej w procesie trawienia.
Jeśli masz raka wątroby, twoja funkcja wątroby zostanie zakłócona. Ma to negatywny wpływ na zdrowie ciała. Najlepszym sposobem na spowolnienie tego niekorzystnego działania jest zaplanowanie diety w wątrobie poprzez zdrową żywność.
Jak zrobić zdrowy plan diety na raka wątroby?
Jeśli zaobserwujesz piramidę żywieniową, zobaczysz pięć rodzajów idealnych składników odżywczych, których potrzebujemy, a mianowicie całe ziarna, owoce i warzywa, białko i tłuszcz. Ponadto, potrzebujesz również płynów na całe życie. Nawet jeśli masz raka wątroby, możesz nadal dbać o swoje zdrowie, spożywając poniżej kilka próbek żywności.
Owoce i warzywa
Wątroba działa w celu detoksykacji organizmu. Jeśli masz raka wątroby, chemikalia i trucizny z jedzenia są trudne do usunięcia. Dlatego unikaj przetworzonej żywności, która zawiera dużo substancji chemicznych, i wybieraj żywność ekologiczną (żywność bez pestycydów, sztuczne geny (GMO) i niektóre rodzaje sztucznych nawozów).
Owoce i warzywa zawierają fitoskładniki, naturalne substancje, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Oprócz składników odżywczych, owoce i warzywa zawierają również przeciwutleniacze, które odgrywają rolę w tworzeniu szlaków przeciwzapalnych, uniemożliwiają nowotworom tworzenie własnego zaopatrzenia w krew, niszczą komórki nowotworowe i pomagają organizmowi w procesie detoksykacji. Jeśli to możliwe, wybierz lokalne i sezonowe produkty owocowo-warzywne.
Możesz jeść różne rodzaje owoców i warzyw przez tydzień. Oto kilka posiłków dziennie, które możesz wypróbować:
- 5-10 filiżanek zielonych warzyw, jagód lub kawałków melona;
- 3-5 filiżanek owoców lub warzyw, które zostały pokrojone, pokrojone w plasterki lub ugotowane;
- 5-10 średnich owoców lub warzyw (np. Jabłek lub pomarańczy);
- 2-4 szklanki suszonych owoców;
- 4-5 szklanek czystego soku lub świeżego soku.
Jeśli już spożywasz przetworzone produkty, możesz odczuwać mdłości i nieprzyjemne uczucie w żołądku. W przypadku bólu żołądka spróbuj zjeść imbir, aby go złagodzić.
Całe ziarna
Całe ziarna zawierają błonnik, składniki odżywcze i inne witaminy i minerały. Te składniki odżywcze pomagają organizmowi zbudować silny system odpornościowy do walki z rakiem wątroby podczas i po leczeniu raka.
Kupując żywność, wybierz zboża pszenne, brązowy ryż, pszenny makaron, chleb, krakersy i kiełki pszenicy jogurt. Ponadto można wypróbować różne rodzaje ziaren, takie jak komosa ryżowa, bulgur i jęczmień. Sprawdź etykiety żywności oznaczone "100% pszenicy" lub przynajmniej 5 gramów błonnika na porcję.
Białko
Białko odgrywa ważną rolę w rozwoju i rekonstrukcji wszystkich komórek w twoim ciele, w tym czerwonych krwinek, białych krwinek, mięśni i hormonów.
Wybierając białko, wybierz źródło o wysokiej jakości. O ile to możliwe, unikaj tłustych mięs, takich jak wołowina, jagnięcina i wieprzowina. Zamiast tego możesz wybrać rybę, fasolę lub drób.
Zdrowe źródła białka można również znaleźć w chudym chudym czerwonym mięsie, niskotłuszczowym lub beztłuszczowym produkcie mleczarskim (czyste mleko, jogurt, ser), jajach, produktach sojowych, takich jak tofu, tempeh, fasola, masło orzechowe i rośliny strączkowe. Należy również zachować ostrożność podczas przetwarzania niektórych z tych produktów. Aby uzyskać najlepsze wyniki, żywność powinna być przetwarzana przez pieczenie lub gotowanie, a nie smażona.
Tłuszcz
Lekarze zalecają zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans oraz zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w kwasy omega-3 i tłuszcze jednonienasycone. Dla pacjentów z rakiem tłuszcz ten odgrywa ważną rolę w produkcji energii dla organizmu. Wybierz pokarmy bogate w tłuszcze nienasycone i omega-3, takie jak ziarna, orzechy i oleje roślinne zawierające tłuszcze jednonienasycone.
Rodzaje żywności do wyboru:
- Nasiona Chia;
- Kiełki pszenicy;
- Awokado;
- Oliwki;
- Mielone siemię lniane;
- Orzechy i naturalne masło orzechowe;
- Ryby (łosoś, flądra, śledź, sardynki);
- Oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany i olej kokosowy.
Rodzaje żywności, których należy unikać:
- Czyste produkty mleczne;
- Masło i margaryna;
- Wysokotłuszczowe czerwone mięso (z wyjątkiem mięsa zwierząt gospodarskich żywionych trawą);
- Gotowane mięso (jak bekon, hot-dogi);
- Inne smażone ziemniaki i smażone potrawy;
- Częściowo uwodornione oleje w ciastach, krakersach i przetworzonej żywności.
Ciecz
Większość naszego ciała składa się z płynów. Właśnie dlatego płyny są bardzo ważne dla zdrowia. Bez płynów można doświadczyć odwodnienia, które prowadzi do zmniejszenia metabolizmu i zmniejszenia zdolności organizmu do pozbycia się toksyn. Wymagania płynów mogą się zmieniać z dnia na dzień, w zależności od codziennych czynności. Zalecane spożycie płynów to 8 szklanek po 250 ml dziennie.
Oto niektóre rodzaje płynów (bez napojów zawierających kofeinę lub napoje alkoholowe), z których możesz wybierać:
- Woda mineralna, woda sodowa, woda z aromatami (spróbuj dodać sok z cytryny lub limonki)
- Woda kokosowa
- 100% sok owocowy
- Niskotłuszczowe lub beztłuszczowe mleko (mleko, soja, migdały, orzech kokosowy lub ryż)
- Koktajle
- Płynne suplementy odżywcze w butelkach
- Zupa i bulion
- Lody, sorbet, sorbet (mleko, soja, migdały, orzech kokosowy lub ryż)
- Pudding
- Popsicles z 100% oryginalnego soku
- Kostki lodu (jedna kostka zawierająca jedną uncję wody)
- Herbatka ziołowa (cytryna, jabłko, jagoda, mięta)
- Bezkofeinowa herbata i kawa.
Witaminy i suplementy
Twoje serce potrzebuje dużo witamin, aby funkcjonować optymalnie. Jeśli masz raka wątroby, możesz potrzebować dodatkowych suplementów witaminowych, aby znów być zdrowym.
- Witaminy A i E pomagają wątrobie oczyścić organizm z odpadów.
- Witamina C jako przeciwutleniacz do ochrony komórek wątroby.
- Witamina D może być zmniejszona, jeśli masz raka wątroby.
Przed przyjęciem suplementu witaminowego, należy skonsultować się z lekarzem i poszukać dokładnych informacji na temat witamin, leków ziołowych i innych suplementów lub specjalnych diet, które pasują do aktualnego planu leczenia.
Każdego dnia zaleca się jeść 6-8 razy w małych porcjach, a nie 3 razy w dużych porcjach. Ponadto, nie zapomnij dodać owoców, warzyw, nasion i płynów do swojej diety, zgodnie z instrukcjami lekarza.
