Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak przestać o kimś myśleć. Jak się odkochać? Skuteczna metoda
- Umysł, który sprawia, że twoje życie jest nieszczęśliwe
- 1. Zachowaj urazę
- 2. Okrutny dla siebie
- 3. Łatwe do pesymizmu i niepewności co do własnego potencjału
- 4. Nie chcę się dostosowywać
Wideo medyczne: Jak przestać o kimś myśleć. Jak się odkochać? Skuteczna metoda
Ludzkie życie nigdy nie jest oddzielone od emocji. Zarówno pozytywne emocje, takie jak szczęśliwe, szczęśliwe, wdzięczne i negatywne emocje, takie jak smutek, gniew i rozczarowanie. Wszystkie emocje, które czujesz, mogą wpływać na zdrowie psychiczne.
Jeśli częściej odczuwasz negatywne emocje, zdrowie psychiczne będzie się pogarszać. Oznacza to, że twoje życie nie jest szczęśliwe, ponieważ jest łatwo zestresowane lub podatne na depresję. Myślimy, jakie są negatywne nastawienie i sprawia, że trudno jest żyć szczęśliwie?
Umysł, który sprawia, że twoje życie jest nieszczęśliwe
Różne schematy myślowe, które są ściśle związane z negatywnymi emocjami, ale musisz się ich pozbyć, aby osiągnąć szczęśliwe życie, w tym:
1. Zachowaj urazę
Twój przyjaciel popełnił błąd i powiedziałeś: "Och, nie nic, naprawdę. "Nie oznacza to jednak, że wybaczyłeś mu błędy. Nadal możesz zachować odrobinę nienawiści lub irytacji, ponieważ zostałeś ranny lub skrzywdzony. Zwłaszcza jeśli nie chcesz zaakceptować przeprosin, może pojawić się wrogość.
Utrzymywanie urazy do czyichś działań może wywołać stres lub depresję, ponieważ nadal poszukujesz sposobów na odwzajemnienie w naturze, co gorsza. To z pewnością powstrzymuje cię od szczęśliwego życia.
Przebaczanie błędów innych nie jest łatwe. Musisz jednak to zrobić, jeśli chcesz mieć lepsze życie. Musisz tylko uwolnić się od nienawiści z powodu zranienia, próbowania iść dalej sytuacji, a na pewno nie jest posłuszny twojemu ego za zemstę.
2. Okrutny dla siebie
Wszyscy ludzie popełnili błąd, w tym ty. Kiedy twoje błędy są trudne do przebaczenia, uczucia żalu, wstydu i poczucia winy mogą cię nawiedzać. Te uczucia sprawiają, że myślisz negatywny, niepokój i patrzysz na każdy biznes z pesymizmem. Oznacza to, że nie możesz sobie wybaczyć.
Kiedy popełnisz błąd, musisz zdawać sobie sprawę z własnych błędów. Po prostu nie bądź zbyt okrutny i pozwól, by poczucie winy cię ograniczało. Zamiast tego przypominasz przeszłości, że nie popełniasz tych samych błędów.
3. Łatwe do pesymizmu i niepewności co do własnego potencjału
Wszyscy na pewno chcą żyć szczęśliwie i być wolni od problemów. Jednym z warunków osiągnięcia tego jest posiadanie pewności siebie i poznanie swojego potencjału. Niestety wielu ludzi łatwo się zniechęca. Musisz wiedzieć, że ta postawa wywołuje wiele negatywnych myśli. To z pewnością będzie miało negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i sprawi, że będziesz nieszczęśliwy, prawda?
Jeśli ta emocja nadal będzie dominować, życie będzie coraz gorsze i nie będzie szczęśliwe. Musisz więc być w stanie uwierzyć, że cała wykonana praca nie zawsze kończy się niepowodzeniem. Co najważniejsze, nie bój się próbować być pewny swoich umiejętności.
Gdy napotkasz problem lub musisz podjąć dość skomplikowaną decyzję, nie wahaj się poprosić o pomoc rodziny lub znajomych. Nie wszystkie rzeczy można zrobić samemu, więc musisz zrozumieć, ile jesteś w stanie.
4. Nie chcę się dostosowywać
Nie tylko zwierzęta i rośliny, ludzie również muszą się dostosować i dostosować do środowiska. Ma to na celu pomóc komuś przeżyć i nawiązać dobre relacje z innymi.
Jeśli masz trudności z dostosowaniem się i zawsze żądasz, aby inni ludzie się do ciebie dostosowali, oczywiście związek nie będzie trwał wiecznie. Możesz być odrzucony lub nielubiany z powodu twojego apodyktycznego i memu-bolly. Odrzucanie lub lęk przez innych powoduje, że czujesz się niekomfortowo, stresująco i nieszczęśliwie, nawet jeśli czasami nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Co więc powinieneś zrobić? Musisz wyostrzyć poczucie empatii i wrażliwość na otoczenie. Ponadto staraj się być elastyczny i móc stawić się w różnych sytuacjach. Sposób jest przez słuchanie innych ludzi i bycie otwartym.
