Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak prawidłowo karmić piersią? cz. 1 [Poradnik Przetrwania Porodu]
- Jedzenie dla 1-letnich dzieci, jakie dobre?
- Wskazówki dotyczące zapewniania jedzenia dla rocznych dzieci
Wideo medyczne: Jak prawidłowo karmić piersią? cz. 1 [Poradnik Przetrwania Porodu]
Dzieci, które osiągnęły rok, zazwyczaj zaczynają je zbierać, odmawiają jedzenia po kilku przekąskach, a nawet mogą jeść w jamie ustnej. Zmiany w nawykach żywieniowych są w większości zależne od zmian w menu żywności, od płynnej żywności do żywności o gęstej teksturze lub ciężkich pokarmach, które są utożsamiane z rodzinnymi menu. Aby przezwyciężyć swoje zachowanie w czasie posiłku, należy dostosować swoje wybory żywieniowe dla 1-letnich dzieci, postępując zgodnie z tym przewodnikiem.
Jedzenie dla 1-letnich dzieci, jakie dobre?
W wieku jednego roku dzieci mogą żuć stałe jedzenie, takie jak ryż, mięso, jaja, kurczak, brokuły, squash, kluski, chleb, jabłka, melony, arbuzy i inne. Zasadniczo dzieci mogą również jeść same.
Dzieci w wieku od jednego do dwóch lat potrzebują tak dużo 1000-1400 kalorii dziennie. Dzieci muszą jeść trzy razy dziennie, plus dwie do trzech przekąsek, aby zaspokoić potrzeby kaloryczne. Te kalorie można uzyskać z warzyw, owoców, źródeł węglowodanów, źródeł białka zwierzęcego i roślinnego oraz mleka.
Źródło pokarmu z węglowodanów to jest jak ryż, makaron, makaron, chleb, ziemniaki i owies. Źródło żywności białka zwierzęcego mianowicie mięso, kurczak, ryby, jaja, ser i produkty mleczne. Natomiast źródło pożywienia białka roślinnego są tempeh, tofu, soja, fasola i inne rośliny strączkowe.
Zaoferuj dzieciom zdrową żywność. Pamiętaj, że wybór jedzenia Twojego dziecka jest decydujący. Wybierz zdrowe pokarmy dla dzieci. Rozmiar żołądka dziecka jest nadal niewielki, więc wypełnij żołądek dziecka zdrowym pokarmem, a nie tylko jedzeniem, które wypełnia żołądek, nie będąc w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych dziecka.
Ograniczaj słodycze i pokarmy z pustymi kaloriami, aby dać je dzieciom. Poza tym, że są mniej pożywne, często podawanie słodkich pokarmów może również zaszkodzić nawykom żywieniowym zdrowych dzieci. Istnieje obawa, że dzieci będą preferować spożywanie słodkich pokarmów i nie będą jeść, jeśli dana żywność będzie miała mniej mocny lub pozbawiony smaku smak, taki jak warzywa i owoce.
Wskazówki dotyczące zapewniania jedzenia dla rocznych dzieci
Tak więc, nie ma właściwie różnicy pomiędzy spożywanym jedzeniem a jedzeniem dla 1-letniego dziecka. Jedyną różnicą jest wielkość i sposób dostarczania żywności.
W tej chwili ważne jest, aby zachęcać dzieci do wypróbowania różnych rodzajów smaków i tekstur, aby język dziecka nie był obcy niektórym pokarmom. Może to uniemożliwić dzieciom nabranie jedzenia.
Przede wszystkim pozwól dziecku samodzielnie wybrać i zatrzymać jedzenie. Następnie około 15-18 miesięcy daj dziecku specjalną łyżkę lub widelec dla dziecka, aby mógł sam się wyżywić. Samo jedzenie może wytrenować koordynację między oczami, dłońmi i ustami dziecka. Może również szkolić niezależność dzieci.
