Spis treści:
- Wideo medyczne: Zapalenie jelita grubego – unikaj tych 8 produktów
- Dieta zwiększa ryzyko wystąpienia u ludzi zapalenia jelit
- Bezpieczne zasady dotyczące postu podczas stanu zapalnego jelita
- 1. Zwróć uwagę na schematy jedzenia o świcie i szybko się psuj
- 2. Zwiększ spożycie żywności lub napojów zawierających probiotyki
- 3. Wystarczająco dużo dla potrzeb witaminy D.
Wideo medyczne: Zapalenie jelita grubego – unikaj tych 8 produktów
Zapalenie jelit jest stanem, w którym jelito doświadcza stanu zapalnego lub zapalenia. Samo zapalenie jelita często służy do wyjaśnienia dwóch rodzajów chorób, a mianowicie wrzodziejącego zapalenia okrężnicy i choroby Leśniowskiego-Crohna. Obie te choroby są spowodowane przewlekłym stanem zapalnym w przewodzie pokarmowym. Stan ten powstaje z powodu fałszywej reakcji układu odpornościowego organizmu na prawidłową i zdrową tkankę trawienną.
Czy pacjent z zapaleniem jelit może być nadal szybki? Jeśli możesz, jak szybko biegać w nieswoistym jelitach?
Dieta zwiększa ryzyko wystąpienia u ludzi zapalenia jelit
Zapalenie jelit jest chorobą długotrwałą z objawami, które zwykle pojawiają się i znikają przez pewien czas. Nasilenie pojawiających się objawów zależy od części stanu zapalnego.
Należy pamiętać, że objawy, które pojawiają się u ludzi, nie są takie same. U niektórych osób mogą wystąpić wymioty, niedokrwistość i wysoka gorączka. Ten stan przyjdzie i minie długo. W przypadku nawrotu objawy mogą być łagodne lub bardzo ciężkie.
Do tej pory podstawowa przyczyna zapalenia jelit nie jest znana. Dieta i poziom stresu u osoby mogą zwiększać ryzyko zachorowania na zapalenie jelit, ale nie są to główne przyczyny. Nieprawidłowe działanie układu immunologicznego, które powoduje stan zapalny, uważa się za główną przyczynę. Jednak nie wiadomo, co powoduje błędy układu odpornościowego organizmu.
Ponadto uważa się, że czynniki dziedziczne mają wpływ na pojawienie się zapalenia jelit. Ryzyko osoby będzie wyższe, jeśli istnieje bliska rodzina cierpiąca na nieswoiste zapalenie jelit.
Bezpieczne zasady dotyczące postu podczas stanu zapalnego jelita
Jeśli zapalenie jelita nie tłumi twojego zamiaru podtrzymywania ducha postu, jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę dla tych z was, którzy wciąż poszczą w stanie zapalenia jelita. Zwracając uwagę na następujące rzeczy, twój post pozostanie gładki i nieprzerwany.
1. Zwróć uwagę na schematy jedzenia o świcie i szybko się psuj
Jeśli masz zapalenie jelit, zaleca się często jeść mniejsze porcje. Dlaczego? Ponieważ niektóre zasady diety lub diety dla ludzi z chorobą zapalną jelit ma zapewnić, że spożywanie spożywanych pokarmów nie obciąża pracy jelita, który jest w stanie zapalnym. Jedz mniejsze porcje, ale często mogą pomóc lżejszym jelitom.
Aby zmniejszyć obciążenia jelitowe u ludzi z zapaleniem jelit, niektóre rodzaje żywności, które są rzeczywiście dobre, wymagają ścisłego nadzoru, jeśli chcesz je spożywać. Zasada jedzenia dla sahur i przełamywania postu dla tych z zapaleniem jelita obejmuje:
- Niskie włókno. Spożywane produkty muszą mieć niskie zapotrzebowanie na błonnik, więc żywność, taka jak zielone warzywa liściaste, aby kukurydza, ziemniaki, brokuły, szparagi, owoce takie jak jabłka, banany, gruszki, papaja, które są bogate w błonnik, muszą być ograniczone.
- Niski tłuszcz. Produkty z mleka kokosowego, mleko kokosowe, wnętrzności, orzechy, nasiona powinny być ograniczone do pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit.
- Zmniejsz pikantne jedzenie.
- Zredukuj żywność, która jest zbyt kwaśna.
2. Zwiększ spożycie żywności lub napojów zawierających probiotyki
Probiotyki są ważne dla tych z was, którzy mają zapalenie jelit. Probiotyki to żywe bakterie, które są podobne do dobrych bakterii, które zazwyczaj znajdują się w jelicie. Bakterie te pomagają przywrócić stan dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym, który ma za zadanie poprawić trawienie, wchłanianie i przetwarzanie pokarmu przez przewód pokarmowy.
Możesz spożywać pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt, kefir, herbata tempeh i kombucha. Możesz zrobić to jedzenie lub napój w swoim sahurze i przełamać szybkie menu. Spożywanie tych pokarmów i napojów pomaga utrzymać post podczas zapalenia jelit.
Zaleca się przyjmowanie suplementów probiotycznych zawierających organizmy L. acidophilus i L. bifidus, które poprawiają trawienie. Możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniej dawki suplementów probiotycznych.
3. Wystarczająco dużo dla potrzeb witaminy D.
Pacjenci z zapaleniem często mają niski poziom witaminy D. W rzeczywistości, badanie przeprowadzone w 2010 roku na Uniwersytecie McGill i na Uniwersytecie w Montrealu wykazało, że niedobór witaminy D jest główną przyczyną choroby Leśniowskiego-Crohna (rodzaj zapalnej choroby jelit).
Naukowcy uważają, że witamina D odgrywa rolę w regulowaniu odpowiedzi immunologicznej organizmu, a nawet może łagodzić stany zapalne i łagodzić objawy choroby Leśniowskiego-Crohna.
- Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, które aktywuje produkcję witaminy D. Staraj się wystawiać swoje ciało na poranne słońce.
- Jedz pokarmy bogate w witaminę D, takie jak wątroba wołowa, żółtka jaj, sardynki, łosoś, krewetki, dorsz i mleko bogate w witaminę D.
- Możesz również wziąć 800 jm dziennego suplementu witaminy D. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
