Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 skutków nadwagi i otyłości, o których się nie mówi!
- Czy palenie lub otyłość jest bardziej niebezpieczne?
- Oba są równie niebezpieczne
- Zmiana stylu życia na zdrowszą może przedłużyć życie
Wideo medyczne: 5 skutków nadwagi i otyłości, o których się nie mówi!
Palacze są nawiedzani przez niezliczone zagrożenia dla zdrowia. Podobnie różne rodzaje ryzyka powikłań związanych z otyłością, których nie należy lekceważyć. Oba są niebezpieczne, ale jeśli trzeba je porównać ... Co, tak, jest bardziej szkodliwe dla zdrowia: palenie czy otyłość? Oto wyjaśnienie.
Czy palenie lub otyłość jest bardziej niebezpieczne?
Bycie aktywnym palaczem może zmniejszyć nawet 14 latw zależności od liczby wypalanych papierosów każdego dnia oraz od tego, jak długo twój rekord jest aktywnym palaczem. Szacunek ten nie uwzględnia również oczekiwanej długości życia z powodu komplikacji związanych z paleniem, takich jak rozedma płuc czy rak płuca, które mogą wymagać więcej twojego wieku. Tymczasemotyłość może wyeliminować około 8-10 lat od szacowanego wieku, szczególnie dla osób w wieku 40-45 lat.
Na pierwszy rzut oka palenie wydaje się bardziej niebezpieczne. Naukowcy uważają również, że palenie ma większe ryzyko śmierci niż otyłość. Według najnowszego raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) co najmniej 2,8 miliona ludzi umiera każdego roku z powodu nadwagi lub otyłości, a palenie tytoniu powoduje prawie 7 milionów zgonów rocznie. WHO pokazuje również, że palenie tytoniu będzie powodować ponad 8 milionów zgonów każdego roku począwszy od 2030 roku.
Ta ostra różnica jest w większym lub mniejszym stopniu zależna od większej świadomości społecznej na temat niebezpieczeństw związanych z nadmierną wagą. Wpływ na to najprawdopodobniej ma również to, jak ludzie postrzegają otyłość. Wiele osób, które uważają palenie za zwykłą rzecz, odwrotnie proporcjonalna do nadwagi. Ogólnie rzecz biorąc, otyłe osoby otrzymują bardziej poważne konsekwencje w postaci negatywnego pieczęci i społecznej izolacji od otaczającego środowiska niż palacz.
Dlatego różne badania informują nawet o tym, że coraz więcej osób martwi się o skutki otyłości, a co za tym idzie, regularnie sprawdza ich zdrowie, niż te, które konsultują się z lekarzem na temat niebezpieczeństw związanych z paleniem.
Co więcej, jest także wielu palaczy, którzy już wiedzą, że papierosy są niebezpieczne, ale trudno je zatrzymać lub, co gorsza, nie doceniają tych złych nawyków, aby rzadziej je leczyć. To może zwiększyć ryzyko komplikacji i przedwczesnej śmierci u palacza.
Oba są równie niebezpieczne
Ale najwyraźniej wniosek nie jest taki prosty. Zasadniczo nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która mówi, że jeden z nich musi być bardziej niebezpieczny, podczas gdy drugi jest bezpieczniejszy między tymi dwoma. Palenie i otyłość to dwie różne rzeczy, z różnymi efektami. Mimo to palenie i utrzymywanie nadmiernej wagi są równie niebezpieczne. Zwłaszcza jeśli trwa to długo.
Z raportu na stronie Zdrowie mężczyzn wynika, że oczekiwana długość życia może spaść aż o 47 procent, gdy cierpi na otyłość w porównaniu do palenia tytoniu. Bo chociaż otyłość nie jest od razu śmiertelna, to ten stan powoli odbiera organizmowi i sprzyja powstawaniu różnych chronicznych chorób, które ostatecznie powodują śmierć.
Porównania między nimi nie uwzględniają ryzyka wystąpienia różnych problemów zdrowotnych (a ostatecznie ryzyka zgonu) u osób otyłych, ale także palących.
Zmiana stylu życia na zdrowszą może przedłużyć życie
Zarówno osoby palące, jak i otyłe mogą przedłużyć oczekiwaną długość życia, prowadząc zdrowy tryb życia. Ta zmiana ma jedynie na celu zapobieganie ryzyku wystąpienia niebezpiecznych komplikacji zdrowotnych, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i choroby serca, które mogą być spowodowane przez oba.
Prawym krokiem, który musisz zrobić, aby żyć dłużej, jest regularne ćwiczenia (co najmniej 30 minut dziennie przez 3-5 dni w tygodniu, utrzymywanie prawidłowej masy ciała przy zrównoważonej diecie, rzucenie palenia i / lub unikanie dymu papierosowego. powinno to być idealnie zrobione przez wszystkich - bez względu na to, czy jesteś palaczem, otyłym, czy obiema.
