Spis treści:
- Wideo medyczne: 9 Rzeczy Których Cukrzyk Nigdy Nie Powinien Jeść
- Różne sposoby zapobiegania powikłaniom cukrzycy
- 1. Zobowiązuj się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi
- 2. Nie pal
- 3. Utrzymuj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu w normie
- 4. Wykonuj regularne harmonogramy badań fizycznych i oczu
- 5. Nie zapomnij o szczepionce
Wideo medyczne: 9 Rzeczy Których Cukrzyk Nigdy Nie Powinien Jeść
Cukrzyca to choroba określana jako "matka wszystkich chorób", ponieważ ta choroba może powodować inne problemy zdrowotne i wpływa na ogólny stan zdrowia organizmu. Jeśli doświadczysz tej choroby, nie bój się, istnieje wiele sposobów zapobiegania powikłaniom cukrzycy, które możesz zrobić.
Różne sposoby zapobiegania powikłaniom cukrzycy
1. Zobowiązuj się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi
Aby zapobiec powikłaniom cukrzycy, musisz znać tajniki tej choroby. Od rzeczy, które stają się wrogami cukrzycy, do tego, co należy zrobić. Zapytaj lekarza, który cię leczył.
Po dowiedzeniu się, co i jak kontrolować cukrzycę, umieść ją w sobie. Zacznij próbować sugestie i unikaj rzeczy, które są kwestionowane przez lekarza.
Możesz zacząć od zrobienia zdrowego planu żywieniowego i wykonywania ćwiczeń fizycznych w ramach codziennej rutyny. Nie zapomnij również o utrzymaniu swojej wagi, utrzymaniu poziomu cukru we krwi i postępowaniu zgodnie z instrukcjami lekarza w celu regulacji poziomu cukru we krwi.
2. Nie pal
Zwyczaje palenia faktycznie zwiększają ryzyko powikłań cukrzycy. Oto rzeczy, które przytrafiają się ciału, jeśli nadal palisz:
- Brak przepływu krwi w stopach i podeszwach stóp, co odnosi się do infekcji, oraz możliwość usuwania części ciała poprzez operację (amputacja)
- Dotknięte chorobą serca
- Uderzenie przez uderzenie
- Dotknięte chorobą oczu, która prowadzi do ślepoty
- Uszkodzenie nerwów
- Choroba nerek
Porozmawiaj z lekarzem na temat sposobów, które pomogą Ci rzucić palenie lub użyj innego rodzaju tytoniu.
3. Utrzymuj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu w normie
Istnieją dwa warunki, które mogą wywoływać powikłania cukrzycy. Po pierwsze, stan wysokiego ciśnienia krwi może uszkodzić naczynia krwionośne. Po drugie, wysoki poziom cholesterolu może również pogorszyć cukrzycę. Kiedy te warunki staną się jednym, mogą prowadzić do ataków serca, udarów mózgu lub innych stanów zagrażających życiu.
Natychmiast zastosuj zdrową dietę o niskiej zawartości tłuszczu, a regularne ćwiczenia mogą zająć dużo czasu w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i cholesterolu. Twój lekarz może również przepisać leki, aby zapobiegać napięciom i wysokim stężeniom cholesterolu.
4. Wykonuj regularne harmonogramy badań fizycznych i oczu
Aby zapobiec powikłaniom cukrzycy, takim jak jaskra i nadciśnienie, należy zaplanować dwa do trzech razy w roku. Ogólnie lekarz sprawdzi stan fizyczny, w tym oczy.
Podczas badania fizykalnego lekarz zapyta o styl życia, dietę i inne objawy zdrowotne, które prowadzą do powikłań związanych z cukrzycą.
To rutynowe badanie obejmuje również sprawdzenie oznak uszkodzenia nerek, uszkodzenia nerwów i chorób serca, a także inne problemy medyczne. Okulista sprawdzi, czy występują oznaki uszkodzenia siatkówki, zaćmy i jaskra.
5. Nie zapomnij o szczepionce
Wysoki poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą może również osłabić układ odpornościowy, co powoduje, że organizm jest podatny na choroby. Aby zapobiec powikłaniom cukrzycy, należy zapytać lekarza i skonsultować się z nim w sprawie następujących szczepionek na cukrzycę.
- Szczepionka przeciw grypie. Szczepionka przeciw grypie co roku może pomóc zachować zdrowie podczas sezonu grypowego, jak również zapobiegać poważnym powikłaniom grypy.
- Szczepionka przeciw zapaleniu płuc. Czasami szczepionki na zapalenie płuc wymagają jednego działania. Jeśli masz powikłania cukrzycy lub masz 65 lat lub więcej, możesz potrzebować 5-letniego szczepienia.
- Szczepionka przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu B. Lekarze na ogół zalecają szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B dorosłym osobom chorym na cukrzycę, które wcześniej nie otrzymały szczepionki i są młodsze niż 60 lat. Jeśli masz 60 lat lub więcej i nigdy nie otrzymałeś szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy jest to dobre, czy nie.
- Inne szczepionki. Zaktualizuj swoją szczepionkę przeciw tężcowi. Lekarze mogą zalecić również inne szczepionki.
