Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK RZUCIĆ PALENIE? [prosta metoda]
- Dlaczego dzieci palą?
- Jakie są zagrożenia związane z paleniem tytoniu u dzieci i młodzieży?
- Wskazówki dotyczące rzucenia palenia
- Zaczynając od zamierzonego w sobie rzucenia palenia
- Ważna jest również rola rodziców i otaczającego środowiska
Wideo medyczne: JAK RZUCIĆ PALENIE? [prosta metoda]
Dzisiaj palenie nie jest już dorosłym nawykiem. Było wiele małych dzieci i nastolatków, którzy również przyłączyli się do palenia. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, jako naczelnik podległej Dyrekcji Generalnej P2PTM Ministerstwo Zdrowia Republiki Indonezji wyjaśniła, że liczba indonezyjskich dzieci i nastolatków aktywnie palących rośnie.
Dr. Sandra powiedziała dalej, że liczba dzieci i nastolatków, którzy stali się aktywnymi palaczami, podwoiła się z 24,2 procent w 2001 r. Do ponad 54 procent w 2016 r. Najnowsze dane z Riskesdas w 2013 r. Wykazały, że Dżakarta, Bogor i Mataram były trzema Indonezja, która ma najbardziej aktywną populację palaczy dzieci (powyżej 10 lat).
Rosnąca liczba dzieci i nastolatków, którzy palą z roku na rok dowodzi, że nadal istnieje kilka indonezyjskich dzieci, które są świadome niebezpieczeństw związanych z faktycznym paleniem tytoniu na zdrowie. Co powoduje, że dzieci palą i jak możemy rzucić palenie?
Dlaczego dzieci palą?
Nie można zaprzeczyć, że gdy przyjaciele wokół niego palą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko również spróbuje palić. Zrobił to, aby poczuć się bardziej akceptowalnym w zakresie jego towarzystwa, nie myśląc zbytnio o zdrowiu swojego ciała. Dr. Następnie Sandra dodała, że nierzadko dzieci często zaczynają palić po tym, jak widzą, jak ojciec pali w domu. Dlaczego?
Wiek dzieci i nastolatków to wiek krytyczny, w którym mózg przechodzi największe zmiany w okresie rozwojowym dziecka. Główne zmiany występują głównie w przednim płacie mózgu zlokalizowanym z przodu głowy. Płat czołowy jest odpowiedzialny za proces rozumowania przy podejmowaniu decyzji, kształtowaniu osobowości i przeprowadzaniu procesów intelektualnych (myślenia) i interakcji. Mówiąc prosto, płat czołowy pomaga logicznie myśleć i regulować zachowanie.
Niestety, część mózgu jest odpowiedzialna za podjęcie decyzji, które z tych dobrych i złych rzeczy nie w pełni dojrzewają, dopóki dziecko nie osiągnie dwudziestki. Dlatego dzieci i młodzież to grupa osób najbardziej narażonych na wpływy środowiska, szczególnie tych, którzy nie są dobrzy. To także sprawia, że dzieci i nastolatki często desperacko robią coś, co jest ryzykowne i wydaje się być nieostrożne, a nawet niebezpieczne, bez myślenia. Stopniowo, od samego początku, po wypróbowaniu, trudno było przestać.
Jakie są zagrożenia związane z paleniem tytoniu u dzieci i młodzieży?
Być może już dobrze znasz slogan "palenie może powodować raka, ataki serca, impotencję, zaburzenia ciąży i płodu". To ostrzeżenie z pewnością dotyczy nie tylko dorosłych. To zagrożenie dla zdrowia może również dotyczyć dzieci, które palą. Nie ma różnicy w ryzyku komplikacji między palącymi dziećmi a dorosłymi palaczami.
Palacze, którzy zaczynają małe lub zaczynają, gdy są starsi, są narażeni na choroby serca, układu oddechowego, raka i cukrzycę. Jedną z najczęstszych chorób spowodowanych paleniem jest rak płuc. Jednak prawie wszystkie rodzaje raka mogą być spowodowane przez papierosy.
"Cokolwiek to jest (powikłania związane z paleniem tytoniu), ryzyko pozostanie takie samo (w każdym wieku)" - powiedział Dr. Sandra spotkała się z zespołem Hello Sehat w Kuningan podczas inauguracji programu współpracy Young Health między AstraZeneca a indonezyjskim Ministerstwem Zdrowia we wtorek (8/14).
Mimo to kontynuował, że im mniejszy wiek (ktoś), gdy zaczyna palić, tym więcej czasu i czasu ekspozycji na truciznę papierosów. Tak więc prawdopodobieństwo, że dzieci będą dotknięte paleniem, będzie występować szybciej niż osoby, które dopiero zaczęły palić, gdy są dorosłe. Zasadniczo dzieci i nastolatki, które palą, mają gorszy status zdrowotny niż osoby niepalące.
Oprócz ryzyka chorób przewlekłych nawyki palenia od dzieciństwa mogą również wpływać na zdrowie jamy ustnej. Palacze, którzy zaczynają od wieku dzieci, doświadczają szybciej i więcej kamienia nazębnego oraz infekcji dziąseł i jamy ustnej. Palenie dzieci może również powodować problemy z mięśniami i kościami, co może powodować wiele problemów w późniejszym życiu.
Wskazówki dotyczące rzucenia palenia
Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale nie oznacza to, że jest to niemożliwe. Dr. Sandra podkreśliła, że rola ciebie i osób wokół ciebie może pomóc rzucić palenie.
Zaczynając od zamierzonego w sobie rzucenia palenia
Choć brzmi to w dużym stopniu, intencja i determinacja, by rzucić palenie, muszą pochodzić od ciebie. Powiedz sobie, żeby rzucić palenie i popełnij to zdanie.
Możesz zacząć powoli, zmniejszając stopniowo liczbę papierosów, które zwykle wydajesz. Jeśli masz ochotę na palenie, możesz zastąpić je gumą do żucia lub jedząc kuaci.
Na początku planu rzucenia palenia trzymaj swoje serce z dala od ludzi, którzy często palą. Jest to najprostsza i najskuteczniejsza strategia rzucania palenia, aby zmniejszyć chęć ponownego powrotu do palenia. Dołącz do znajomych, którzy nie palą, niż idź z innymi palaczami. Ponieważ jeśli nadal jesteś otoczony przez palaczy, determinacja może zostać wstrząśnięta w dowolnym momencie i coraz trudniej jest Ci zacząć się zatrzymywać.
Nie zapomnij zająć się różnymi zajęciami, które mogą anulować twój zamiar palenia. Na przykład, biorąc zajęcia pozalekcyjne w szkole lub klubie sportowym po szkole.
Ważna jest również rola rodziców i otaczającego środowiska
Jako rodzic masz duży wpływ na życie dzieci i nastolatków. Musisz więc również zademonstrować, że papierosy naprawdę nie powinny być wykonywane przez nikogo. Zapytaj, co motywuje go do palenia i daj jasne zrozumienie negatywnego wpływu palenia na jego zdrowie. Przedstaw także przegląd chorób spowodowanych paleniem. Nie ograniczaj dzieci do palenia, nie udzielając informacji tak wyraźnie, jak to możliwe,
Ponadto dr Sandra ujawniła, że musi istnieć presja zewnętrzna, która sprawia, że dzieci i młodzież chcą zrobić coś, aby rzucić palenie. Na przykład, stosując surowe zasady, które sprawiają, że dzieci nie mają przestrzeni ani możliwości palenia. Na przykład, umów się z dzieckiem, aby ustalić konkretną datę, w której należy rozpocząć palenie. Po zastosowaniu zasad nie może być papierosów i dymu z papierosów, które trafiają do domu. Zastosuj tę zasadę równomiernie do wszystkich członków rodziny i gości, którzy przyjdą do domu.
Możesz także nagradzać dzieci, jeśli potrafią rzucić palenie, co sprawia, że są bardziej zmotywowane, aby całkowicie rzucić palenie.
