Spis treści:
- Wideo medyczne: Mozart dla niemowląt rozwoju mózgu-klasycznego Muzyka dla dzieci
- Czy dziecko może otrzymać jogurt?
- Korzyści z jogurtu dla niemowląt
- 1. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy
- 2. Pomaga zapobiegać problemom trawiennym
- 3. Pomaga poprawić zdrowie kości
- 4. Pomaga w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych
- Kiedy dziecko może jeść jogurt?
Wideo medyczne: Mozart dla niemowląt rozwoju mózgu-klasycznego Muzyka dla dzieci
Jogurt to fermentowana żywność przygotowana z mleka, która ma niezliczone korzyści zdrowotne. Kwas słodki jest bardzo skuteczny w trawieniu. Nic dziwnego, że jogurt to jedna z ulubionych przekąsek większości dorosłych. A co z dziećmi? Czy dla dzieci są korzyści z jogurtu?
Czy dziecko może otrzymać jogurt?
Kto powiedział, że dzieciom nie można podawać jogurtu? Wielu z was może uważać, że dziecku nie powinno się podawać jogurtu, ponieważ jego jelita nie są gotowe na kwaśne pokarmy, więc martwienie się, że dziecko dostanie biegunki lub bóle brzucha po zjedzeniu jogurtu. Jednak w rzeczywistości dla dorosłych i dla niemowląt jogurt może być zarówno korzystny dla zdrowia.
Korzyści z jogurtu dla niemowląt
Tak, jogurt powinien być podawany dziecku. W rzeczywistości jogurt zawiera wiele ważnych składników odżywczych, które są potrzebne niemowlętom w okresie wzrostu. Niektóre składniki jogurtu są korzystne dla niemowląt, takich jak wapń, białko, witaminy, tłuszcz i oczywiście probiotyki lub dobre bakterie.
Oto niektóre z zalet jogurtu dla niemowląt:
1. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy
Zawartość kwasu mlekowego i probiotyków w jogurcie może pomóc w budowaniu dobrego układu odpornościowego u niemowląt. Regularne picie jogurtu może faktycznie zapobiegać chorobom wywoływanym przez bakterie, takim jak biegunka i czerwonka.
Ponadto pomaga również przyspieszyć leczenie biegunki u niemowląt. Badanie pokazuje, że dzieci otrzymujące jogurt podczas leczenia biegunki mogą odzyskać szybciej niż dzieci, które otrzymują tylko leczenie bez jogurtu.
2. Pomaga zapobiegać problemom trawiennym
Korzyści z jogurtu dla innych dzieci mają na celu zapobieganie problemom z trawieniem. Kwas mlekowy zawarty w jogurcie może pomóc w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w ciele, co pomaga zapobiegać problemom z trawieniem.
Bakterie kwasu mlekowego zawarte w jogurcie, takie jak Bifidobacterium lactis, mogą zmniejszać ryzyko zespołu jelita drażliwego i zaparć, podczas gdy Lactobacillus acidophilus może pomóc w zmniejszeniu objawów nietolerancji laktozy.
Jogurt zawiera również Streptococcus thermophilus, który może przezwyciężyć skurcze żołądka i wzdęcia.
3. Pomaga poprawić zdrowie kości
Jogurt zawiera substancje potrzebne do rozwoju kości, takie jak białko, wapń, witamina D, fosfor i magnez.
Ponadto, jogurt zawiera również laktoferynę, wiązanie żelazo-białko, które może pomóc w budowaniu komórek kostnych i hamować aktywność osteoklastów, komórek, które mogą niszczyć kości.
4. Pomaga w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych
Jogurt zawiera wiele witamin i minerałów, które mogą pomóc w rozwoju i rozwoju dziecka. Niektóre rodzaje witamin zawarte w jogurcie, takie jak witaminy A, C, B2, B3, B6, D, E, K i kwas foliowy. Ponadto zawiera minerały, takie jak wapń, fosfor, potas, magnez, cynk, sód i inne minerały.
Kiedy dziecko może jeść jogurt?
Niemowlętom można podawać jogurt, gdy zaczynają jeść stałe pokarmy, w wieku około 6 miesięcy lub 8 miesięcy. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca dawanie dzieciom jogurtu i sera wcześniej, ponieważ dzieci mogą otrzymywać pokarmy stałe, podczas gdy podawanie mleka krowiego powinno być opóźnione do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia. Dzieje się tak, ponieważ niemowlęta nie trawią mleka krowiego w prosty sposób, np. Mleko matki lub mleko w proszku.
Wybierz zwykły jogurt, bez dodatku słodzików, pasteryzowane i te wykonane z czystego mleka (nie o niskiej zawartości tłuszczu mleka). Dodatek słodzików w jogurcie może wspierać występowanie otyłości i ubytków.
Sprawdź zawartość cukru w wartości odżywczej w produktach jogurtowych, aby dowiedzieć się, czy jogurt zawiera dodatek słodzików / cukru, czy nie. Jeśli produkt jogurtowy zawiera dodatek cukru, nazwa jest słodzikiem kukurydzianym (słodzik kukurydziany), syrop kukurydziany (syrop kukurydziany), dekstroza, fruktozamiód, glukoza, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, laktoza, maltoza, syrop słodowy, melasa i sacharoza, nie powinieneś wybierać dla swojego dziecka.
Jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko lub wykazuje objawy alergii (takie jak świąd i czerwone plamki) po otrzymaniu mleka, nie powinieneś podawać mu jogurtu, dopóki nie zobaczysz lekarza.
