Spis treści:
- Wideo medyczne: ONA NIE OCZEKIWAŁA Tak Dużej Utraty Wagi ... | Natura ma Odpowiedź na Problemy z Utratą Wagi ...
- Różne zalety wapna
- 1. Odmłodzić skórę
- 2. Wspomaga trawienie
- 3. Pomaga zrzucić wagę
- 4. Popraw system odpornościowy organizmu
- 5. Utrzymuj zdrowie serca
- 6. Zapobiegaj nowotworom
Wideo medyczne: ONA NIE OCZEKIWAŁA Tak Dużej Utraty Wagi ... | Natura ma Odpowiedź na Problemy z Utratą Wagi ...
Wapno jest zwykle używane jako uzupełnienie sosem orzechowym na pierogach. Poza tym, że ma charakterystyczny, cierpki i gorzki smak, ten owoc ma również kuszący świeży aromat. Nie tylko to, wapno okazuje się mieć niezliczoną ilość korzyści zdrowotnych, których szkoda przegapić. Chodź, zobacz różne zalety wapna poniżej.
Różne zalety wapna
Wapno jest jednym z owoców cytrus który jest często stosowany jako wzmacniacz smaku w żywności. Ten jeden owoc jest najczęściej stosowany w kuchni meksykańskiej, wietnamskiej i tajskiej.
Wapno zawiera obfitą witaminę C. Jedna wapno o średnicy około 5 cm spełniło 32 procent dziennej zapotrzebowania na witaminę C. Zawartość witaminy C i różnych innych ważnych składników odżywczych w limonce sprawia, że owoce te mają niezliczoną ilość korzyści dla zdrowia.
Oto różne zalety wapna, które musisz wiedzieć:
1. Odmłodzić skórę
Różne związki zawarte w limonce sprawiają, że jest to właściwy wybór do pielęgnacji skóry. Tak, obfita zawartość witaminy C i flawonoidów w tym owocu może pomóc przezwyciężyć różne problemy skórne, takie jak zwalczanie wolnych rodników, które powodują stan zapalny, rozjaśniają skórę i zmniejszają zmarszczki na twarzy. Co więcej, witamina C jest również ważną witaminą, która pomaga w produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra jest bardziej miękka i elastyczna.
Nawet wapno jest korzystne dla skóry, nie używaj tego niedbale. Wapno nie powinno być nakładane bezpośrednio na skórę, ponieważ może powodować podrażnienie. Zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Zamiast uzyskiwania gładkiej i czystej skóry, skóra staje się jeszcze bardziej zniszczona.
Zasadniczo wszystkie owoce cytrus sprawi, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. Wapno może wywołać rodzaj ciężkiej wysypki zwanej zapaleniem fitopatologicznym. Samo zapalenie fitophotodermatozowe jest stanem, który występuje, gdy substancje chemiczne zawarte w niektórych rodzajach roślin powodują zapalenie się skóry lub zapalenie w wyniku ekspozycji na światło słoneczne.
2. Wspomaga trawienie
Pomocna jest również zawartość flawonoidów w limonkach zwiększyć produkcję enzymów potrzebnych do rozbicia żywności w organizmie. Organizm także nie musi gromadzić zbyt dużej ilości toksycznych odpadów i żywności. Swapno, które wapnieje, również zwiększa wydzielanie śliny, aby rozbić żywność, aby mogła być prawidłowo trawiona przez układ trawienny.
Ta korzyść jest z pewnością dobra dla osób, które często doświadczają zaparć.Jednak nie zawsze używaj limonki, aby kontynuować drenaż żołądka i ułatwić trawienie. Możesz naprawdę dostać nadmiernej zgagi. Ponadto, jeśli masz GERD, wypicie szklanki ciepłej wody zmieszanej z 2 łyżeczkami soku z limonki i miodem 30 minut przed posiłkiem może pomóc zapobiec nawrotom objawów wzrastającego kwasu żołądkowego.
3. Pomaga zrzucić wagę
Kto nie chce stracić kilku kilogramów lub utrzymać idealnej wagi ciała? Niestety, utrata wagi jest łatwiejsza niż powiedziano.
Nie zniechęcaj się, ponieważ jedną z najbardziej poszukiwanych zalet wapna jest pomoc w odchudzaniu. Zawartość kwasu cytrynowego w limonkach może zwiększyć metabolizm organizmu, spalić więcej kalorii i zaoszczędzić mniej tłuszczu.
Nie należy jednak oczekiwać, że limonki będą działały jak magiczne leki, które mogą bezpośrednio schudnąć. Powód, korzyści płynące z tej jednej cytryny nie będą miały znaczenia, jeśli nie zrównoważysz jej regularnymi ćwiczeniami i utrzymaniem diety. Tak, bycie aktywnym każdego dnia i regularne kontrolowanie porcji jedzenia to dwie ważne rzeczy do kontrolowania i utraty wagi.
4. Popraw system odpornościowy organizmu
Pokarmy bogate w witaminę C i inne antyoksydanty mogą pomóc układowi odpornościowemu zwalczać bakterie wywołujące przeziębienie lub grypę, w tym wapno i owoce cytrus inni. Witamina C może pomóc układowi odpornościowemu w produkcji bardziej zdrowych komórek, które mogą zabijać drobnoustroje i chronić organizm przed chorobami.
5. Utrzymuj zdrowie serca
Wapno zawiera magnez i potas, które są dobre dla poprawy zdrowia serca. Potas może naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i poprawić krążenie krwi, co zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ponadto zawartość witaminy C w limonce często wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka zgonu z powodu chorób układu krążenia, chociaż inne składniki odżywcze, które są powszechne w owocach i warzywach, takie jak zawartość błonnika, również odgrywają rolę.
W badaniu na zwierzętach opublikowanym w czasopiśmie Atherosclerosis ARYA wykazano, że sok z limonki i skóra redukują warstwę tłuszczową występującą w tętnicach wieńcowych. Ta warstwa tłuszczu jest wskaźnikiem nagromadzenia się płytki nazębnej i choroby sercowo-naczyniowej.
Inne badanie wykazało również, że osoba z niedoborem witaminy C jest bardziej podatna na udar.
6. Zapobiegaj nowotworom
Rak jest nieprawidłowym wzrostem komórek, który jest niekontrolowany i może rozwijać się w różnych częściach ciała, w tym w piersiach, płucach i nerkach. Rutynowe picie alkoholu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i pomóc w walce z tą chorobą.
Zawartość przeciwutleniaczy w limonce może również zwiększyć zdrowy wzrost komórek i poprawić działanie układu odpornościowego w walce z komórkami nowotworowymi.
