Czy cykl menstruacyjny jest później nieregularny? Może Twoja dieta jest zła

Spis treści:

Wideo medyczne: Poznaj 10 Wczesnych Objawów Złego Poziomu Estrogenu i Uchroń Się Przed Rakiem!

Jeśli twój cykl menstruacyjny nagle staje się nieregularny, nie wpadaj w panikę i zakładaj, że straciłeś lub cierpiałeś na pewną chorobę. Przyczyna nieregularnych miesiączek nie zawsze jest tak poważna i przerażająca. Może dojść do chaotycznego cyklu miesiączkowego Twoja dieta jest nieostrożna.

Dlaczego wzorce jedzenia mogą powodować nieregularne miesiączki?

Normalne cykle miesiączkowe wahają się od 21 do 35 dni. Ten cykl jest regulowany przez hormony reprodukcyjne, które mają kobiety, a mianowicie hormony estrogenowe i progesteronowe. Kiedy cykl menstruacyjny jest nieregularny, może to być zakłócenie ilości hormonów w twoim ciele. I ten stan może być spowodowany przez jedzenie, które spożyłeś do tej pory.

Wiele badań sugeruje, że ludzie, którzy mają tendencję do niedożywienia, doświadczają nieregularnych cykli menstruacyjnych. Powodem jest to, że dostępność tłuszczu w ciele, choć znienawidzona przez wiele kobiet, odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów. Więc kiedy jesteś na ścisłej diecie, aż doświadczysz niedożywienia, produkcja hormonów estrogenu i progesteronu zostaje zakłócona. Twój cykl menstruacyjny się rozpada.

Bałagan cyklu menstruacyjnego spowodowany niewłaściwą dietą jest nie tylko problemem dla niedożywionych osób. Kobiety, które są zbyt grube lub otyłe, mogą również doświadczać zaburzeń miesiączkowania. Ponieważ im więcej tłuszczu gromadzi się w organizmie, ciało staje się bardziej zdezorientowane, aby regulować produkcję hormonu estrogenu, w końcu ilość tych hormonów staje się nienormalna.

Tak więc spróbuj zastosować zdrowy styl życia i zrównoważone odżywianie w swoim codziennym życiu. Pozwoli to kontrolować wagę i prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej.

Zła dieta wpływa również na objawy PMS, które się pojawiają

Jedzenie nie tylko sprawia, że ​​twój cykl menstruacyjny jest brudny, ale może również pogarszać objawy menstruacji, które się pojawiają. Objawy menstruacji, które pojawiają się zwykle co miesiąc, są skurcze żołądka, biegunka, zawroty głowy, zmęczenie, ból w klatce piersiowej, swing nastrojui wzdęcia.

Cóż, jeśli nagle wystąpią objawy menstruacji, które są ciężkie i niezwykłe, może to być spowodowane jedzeniem, które jesz w tym czasie.

Na przykład jesz żywność zawierającą duże ilości gazu, spowoduje to kilkakrotne zwiększenie wzdęcia w żołądku. Lub, jeśli jesz żywność i napoje, które są kofeinowane, wtedy możesz swing nastroju to, czego doświadczasz, pogarsza się.

późne miesiączki

Jeśli dieta jest zdrowa i zrównoważona, cykl menstruacyjny jest nadal nieregularny. Jaka jest przyczyna?

Jeśli rzeczywiście zmieniłeś dietę, by była zdrowsza, ale twój cykl menstruacyjny wciąż jest chaotyczny, mogą być inne rzeczy, które powodują ten stan. Przyczyny nieregularnych cykli menstruacyjnych poza schematami odżywiania, w tym:

  • Zaburzenia macicy, takie jak polipy macicy
  • Poważny stres
  • Rany w macicy
  • Nadmierne ćwiczenia

Jeśli twój cykl menstruacyjny nie jest regularny, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o swoim stanie.

Czy cykl menstruacyjny jest później nieregularny? Może Twoja dieta jest zła
Rated 4/5 based on 2633 reviews
💖 show ads