Spis treści:
- Wideo medyczne: Co powoduje miażdżycę i dlaczego weganie też chorują?
- Słone jedzenie może być jedną z przyczyn nadciśnienia
- Ludzie, którzy nie lubią słonego jedzenia, wciąż są zagrożeni nadciśnieniem, jeśli ...
- Nadciśnienie może być śmiertelne
Wideo medyczne: Co powoduje miażdżycę i dlaczego weganie też chorują?
Słone jedzenie jest jednym z ograniczeń dla osób, które mają wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). U zdrowych ludzi zawartość soli w jedzeniu, jeśli zostanie spożyta zbyt dużo, spowoduje nadciśnienie. Z tego powodu jego użycie musi być ograniczone. Jednak u osób, które nie lubią słone żywności, może również wystąpić nadciśnienie. Jak to możliwe? Rozważ następującą recenzję.
Słone jedzenie może być jedną z przyczyn nadciśnienia
Sól jest jednym z minerałów potrzebnych organizmowi. Potrzeby soli każdego są różne w zależności od jego wieku. Dla dorosłych dzienna dawka soli wynosi 1500 mg. Ludzie, którzy spożywają więcej soli niż ta dawka na dłuższą metę, są narażeni na ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego.
Reporterzy z Harvard Health Publishing, naukowcy nie znali procesu pracy soli w ciele i jej związku z ciśnieniem krwi. Stwierdzili jednak, że zawartość soli w słonych pokarmach ma istotny wpływ na ciśnienie krwi, które jest związane z nerwami, hormonami i naczyniami krwionośnymi.
Ciało jest w rzeczywistości w stanie usunąć nadmiar soli zawartej w żywności. Jeśli jednak ciało będzie nadal dostarczane z nadmierną ilością soli, sól zwiększy objętość krwi, która spowoduje, że nerki zmniejszą poziom hormonów, a naczynia krwionośne zwiększą ciśnienie krwi.
Ludzie, którzy lubią słone jedzenie, są zwykle bardziej podatni na wysokie ciśnienie krwi. Ponieważ zawartość soli w organizmie jest nadmierna. Dlatego zrównoważona zdrowa dieta obejmuje również zmniejszenie spożycia soli w żywności, zaleca się być traktowane jako środek zapobiegawczy.
Ludzie, którzy nie lubią słonego jedzenia, wciąż są zagrożeni nadciśnieniem, jeśli ...
Błędem jest, jeśli myślisz, że ludzie, którzy nie lubią słonych pokarmów, unikną nadciśnienia. Ludzie, którzy nie lubią słonych potraw, niekoniecznie są dobrymi wzorami życia. Na przykład, jeśli palisz i spożywasz alkohol, ten nawyk może również zwiększać ryzyko nadciśnienia.
Oprócz tych nawyków, istnieją inne rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia u ludzi, którzy nie lubią słone żywności, takich jak:
- Nadwaga (otyłość)
- Brak ćwiczeń
- Stresujące
- Zejście
- Jedzenie wysokotłuszczowej żywności
- Kobiety biorące pigułki antykoncepcyjne
Ponadto osoby z przewlekłą chorobą nerek lub bezdechem sennym, które są w ciąży i są stare, również są zagrożone rozwojem nadciśnienia, mimo że nie lubią słone żywności.
Nadciśnienie może być śmiertelne
Z czasem niezdrowy tryb życia może powodować wysokie ciśnienie krwi. Ten stan może zwężać naczynia krwionośne, tak że zmniejsza się przepływ krwi i tlen. Serce musi pracować ciężej, aby pompować krew przez całe ciało.
Dlatego mięsień sercowy jest pogrubiony, ale niestety słaby. Może to spowodować zawał serca, udar lub niewydolność serca. Nadciśnienie powoduje również dodatkowe ciśnienie w układzie filtrującym nerki. To zaburza zdolność nerek do regulowania płynów tak, aby potencjalnie powodowały chorobę nerek lub niewydolność nerek.
Wiele potencjalnych chorób, które mogą wystąpić z powodu nadciśnienia. Nawet jeśli nie lubisz słone żywności, możliwość nadciśnienia utrzymuje się. W tym celu musisz nadal stosować zdrowy styl życia i rutynowo kontrolować ciśnienie krwi i inne zdrowie ciała.
