Spis treści:
- Wideo medyczne: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing
- Czy to pasuje do funta?
- Korzyści z dopasowania funta
- 1. Wzmacnia mięśnie środkowej części ciała
- 2. Ogólne ćwiczenia fizyczne
- 3. Schudnij
- 4. Pomaga w wyzdrowieniu pacjentów podczas fizjoterapii
Wideo medyczne: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing
Funt fit to nowy sport, który dziś jest kochany przez młodych ludzi. Połączenie ruchów wykonywanych z ruchami takimi jak bębnienie energiczną muzyką czyni ten sport atrakcyjnym wyborem. Nie tylko zdrowe i przyjemne, można uzyskać niezliczoną ilość korzyści funta, jeśli odbywa się regularnie.
Czy to pasuje do funta?
Funt fit to nowy rodzaj sportu, który wykorzystuje główne narzędzia, takie jak kije i muzyka. To ćwiczenie jest podobne do aerobiku, ale jego charakterystyczną cechą jest użycie narzędzia o nazwie Ripstix, które jest lekkim bębnem o wadze 0,45 kg, specjalnie zaprojektowanym do ćwiczeń. Różne ruchy w tym sporcie inspirowane są ruchami jogi i pilates. Jednak w zasadzie nie ma specjalnych ruchów, które są naprawdę absolutne w tym sporcie.
Ćwiczenie funta zostało stworzone przez Kirsten Potenzę i Cristinę Peerenboom, byłego perkusistę z siedzibą w Kalifornii, w Stanach Zjednoczonych. Obaj zaczęli łączyć ruchy, takie jak walenie bębna w cardio. Według Peerenboom i Potenza, ten sport pozwala poruszać swoim ciałem symetrycznie i zachować siłę. Połączenie dźwięku i regularnego ruchu za pomocą laski jako pośredników w wariacjach sportowych, które nigdy wcześniej nie były widziane.
Korzyści z dopasowania funta
Korzyści płynące z zastosowania funta poniżej mogą być twoim powodem do włączenia tego sportu do twoich odmian treningowych.
1. Wzmacnia mięśnie środkowej części ciała
Pierwszą korzyścią funta jest wzmocnienie mięśni środkowej części ciała, z których jednym są mięśnie brzucha. Ten sport ma na celu poruszenie ciała jako całości. Jednak liczba ruchów skręcających i ruchów zginających będzie korzystna dla wzmocnienia mięśni brzucha i otaczających obszarów i wzmocnienia tkanki łącznej. Ponadto, ten sport jest również jednym z najlepszych sposobów dla tych, którzy chcą uzyskać szczuplejsze talii i ud.
2. Ogólne ćwiczenia fizyczne
Nie wszystkie sporty obejmują cały proces. Jednak ten jeden sport to sport, który obejmuje ciało jako całość. Dlatego ten sport jest odpowiedni dla tych, którzy chcą optymalnie ćwiczyć, opierając się tylko na jednym sporcie.
3. Schudnij
Ten jeden sport, oprócz łączenia ruchów jogi z jogą i pilates, jest również wyposażony w element cardio, a mianowicie ruchy takie jak bębnienie. Połączenie tych trzech sportów w jednym ćwiczeniu pozwala spalić kalorie do 900 kalorii na godzinę. Dzieje się tak, ponieważ pasuje również do mięśni, które są rzadko używane, więc spalanie kalorii jest dość wysokie.
4. Pomaga w wyzdrowieniu pacjentów podczas fizjoterapii
Kirsten Potenza i Cristina Pereenboom stwierdziły, że najbardziej wymagająca fizykoterapia jest jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie mięśni i stawów. Ćwiczenie to może być stosowane jako terapia uzupełniająca u pacjentów poddawanych fizjoterapii w celu przyspieszenia ich powrotu do zdrowia. Oczywiście sporty dostosowane do mobilności i umiejętności pacjenta są z pewnością nadal bardzo ograniczone.
Nie tylko to, jako sport przyjęty z perkusji, korzyści płynące z funta pasują do kogoś, kto gra na perkusji. Wiele badań wykazało, że osoba grająca na perkusji ma zwiększoną funkcję mózgu i może zmniejszyć stres. Wytworzony rytm może poprawić pracę mózgu, aby poprawić ostrość, poprawić ostrość myślenia, poprawić umiejętności i równowagę, poprawić system immunologiczny i obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto ten sport może również poprawić koordynację, szybkość, zwinność i muzykalność.
