Spis treści:
- Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Gimnastyka twarzy może pokonać zwiotczałą skórę twarzy
- Jak wykonywać gimnastyczne ruchy twarzy
- Usuń luźne części wokół policzków
- Usuwa luźne części wokół oczu
- Usuwa luźne części ze szczęk
Wideo medyczne: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Relaksująca skóra twarzy może wystąpić, gdy schudniesz lub na znak starzenia się. Można wykonać wiele zabiegów, aby zacieśnić skórę, czy to medycznie, czy przez samoopiekę. Jednym z następujących sposobów, możesz być w stanie pozbyć się zwiotczałej skóry twarzy, a mianowicie z gimnastyki twarzy. Rozważ następującą recenzję.
Gimnastyka twarzy może pokonać zwiotczałą skórę twarzy
Zgłaszanie z Live Strong, ćwiczenia twarzy mogą trenować mięśnie i polepszać luźne mięśnie twarzy, aby mięśnie znów się zacisnęły. Wykonując ćwiczenia na twarzy, obszary podatne na obwisanie, takie jak czoło, worki pod oczami, wokół policzków i ust, a szczęka znów się zaciska.
Aby uzyskać maksymalne wyniki, ćwiczenia twarzy muszą być wykonywane regularnie rano i wieczorem i wykonywane przez miesiące. Oprócz pokonywania zwiotczałej skóry twarzy ćwiczenia twarzy mogą poprawić krążenie i przepływ krwi do twarzy, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza i jaśniejsza.
Jak wykonywać gimnastyczne ruchy twarzy
Usuń luźne części wokół policzków
Przed wykonaniem ruchu umieść twarz w lustrze. Pierwszym ruchem gimnastycznym w ustach jest uśmiech. Uśmiech wzmocni mięśnie wokół ust, w tym policzków. Metoda jest następująca:
- Zrelaksuj mięśnie twarzy.
- Powoli rozwijaj uśmiech, rozciągając kąciki warg. Zachowaj pozycję warg przez 10 sekund.
- Następnie uśmiech poszerzył się, pokazując zęby krawędziowe, przez 10 sekund. Rozwijaj uśmiech, aż górne zęby będą widoczne, ale dziąsła nie wyglądają i trzymaj przez 10 sekund.
Drugi ruch odbywa się za pomocą palca wskazującego. Rozwiń szeroko uśmiech i umieść palec wskazujący w kąciku ust, aby uchwycić kąciki warg. Upewnij się, że jesteś zrelaksowany i przytrzymaj przez 10 sekund. Oba ćwiczenia przeprowadzono 5 razy.
Trzeci ruch to ruch żucia. Rób takie ruchy jak ty, żując gumę. Kontynuuj wykonywanie ruchu do 20 razy. Czwarty ruch polega na tym, by wargi stały się ponure. Obniż kąt warg palcem wskazującym i przytrzymaj go przez pięć sekund. Zrób to 10 razy.
Usuwa luźne części wokół oczu
Usiądź plecami prosto, a następnie umieść palec wskazujący i środkowy palec wokół skroni. Następnie pociągnij skórę w okolicy, umieść kciuk za uchem i przytrzymaj go. Pociągnij róg oka, aż oczy są prawie zamknięte, zrób to 20 razy.
Usuwa luźne części ze szczęk
W tej sekcji możesz zrobić wiele pozycji zamiast tylko stać w lustrze. Oto kilka ruchów:
- Usiądź lub stań w wygodnej i wygodnej pozycji, a następnie odchyl głowę do tyłu. Następnie podnieś dolną wargę do górnej wargi, przytrzymaj pozycję przez około pięć sekund. Zrób to 4 razy.
- Odchyl głowę do tyłu, patrząc na niebo. Następnie wyciągnij język również do sufitu, przytrzymaj pozycję zakończoną 5 sekund. Powtórz 3 lub 4 razy.
- Zajmij pozycję leżącą na plecach i ramiona u boku. Powoli podnieś głowę, poczujesz, jak ciało cofa się i szyje. Możesz trzymać swoją pozycję ręcznie, trzymać do 10 zliczeń lub 5 zliczeń, jeśli nie jest mocna. Możesz zrobić więcej niż 15 sekund, jeśli twoje ciało jest silne.
- Ten ruch można wykonać stojąc lub siedząc. Umieść jedną rękę zaciśniętą pod brodą. Następnie uciśnij pięścią, otwórz usta i opuść szczękę, przyciskając dłoń. Zrób to od 10 do 20 razy.
Oprócz wykonywania ćwiczeń na twarz, możesz przeplatać się jedzeniem, które wytwarza zdrową skórę i pije więcej wody. Ta metoda może być bezpieczniejszą alternatywą niż zabieg chirurgiczny lub złuszczanie skóry, które może powodować uszkodzenie nerwów i na pewno bardziej ekonomiczne.
