Spis treści:
- Wideo medyczne: Krewetki z patelni z czosnkiem, papryką chilli i cytryną - Przepis Golden Drop
- Rodzaj naczynia:
- Czas przygotowania:
- Wartość odżywcza:
- Materiały:
- Jak zrobić:
Wideo medyczne: Krewetki z patelni z czosnkiem, papryką chilli i cytryną - Przepis Golden Drop
To azjatyckie danie nadaje się do zdrowych obiadów i ma pyszny smak. Te produkty, które można również uzupełnić tymi składnikami odżywczymi, można przygotować w ciągu 20 minut, wiesz.
Rodzaj naczynia:
Główne jedzenie
Czas przygotowania:
<5 minut
Wartość odżywcza:
- Kalorie 220
- Węglowodany 30 g
- Białko 16 g
- 2,5 g tłuszczu
- Tłuszcz nasycony 0,5 g
- Fibra 4 g
- 100 mg cholesterolu
- Sód 585 mg
Materiały:
½ szklanki bulionu drobiowego o niskiej zawartości sodu i glutenu
2 łyżki stołowe skrobi
1 łyżka bezglutenowego sosu sojowego
¼ łyżek czerwonego chili
spray do gotowania (spray do gotowania) lub oleju do gotowania
16 uncji mieszanych i smażonych worków z suszonych warzyw
0,5 kg łuskanych krewetek
3 filiżanki gotowanej quinoa lub brązowy ryż
Jak zrobić:
- W małej misce wymieszaj bulion drobiowy i skrobię, aż skrobia się rozpuści. Zmieszaj z sosem sojowym i czerwonym proszkiem chili.
- Na dużej patelni, gorący spray do gotowania (spray do gotowania) lub olej do gotowania na średnim ogniu. Dodaj warzywa i gotuj przez 4 minuty.
- Dodaj bulion drobiowy na patelnię i gotuj powoli. Dodaj krewetki i gotuj przez 4 minuty lub do momentu, aż krewetki dokładnie ugotują.
- Podawaj z komosa ryżową lub brązowym ryżem.
Ten przepis może być serwowany na 6 porcji
Menu Przepis na cukrzycę: Pikantne smażone krewetki
Rated 4/5
based on 1913 reviews
